Perfekt opdrift
Problemløsning
- Bruger luften ineffektivt, føler sig ubehageligt tilpas, trækker vejret tungt, bliver hurtigt træt
- Manglende evne til at kontrollere sig selv, en følelse af at drive og synke som en ballon.
- Svømmestilen er ikke særlig attraktiv; de svømmer med en kropsholdning som en søhest.
- Opdriften stiger til vandoverfladen og kan ikke kontrolleres under sikkerhedsstoppet
- Tør ikke komme tæt på korallen, bange for ved et uheld at sparke til den og ødelægge den.
- Jeg hvirvler sand op, hver gang jeg svømmer tæt på overfladen, så vandet bliver grumset på grund af mig.
- Finnebevægelse er ineffektiv. Det kræver stor anstrengelse, men bringer dig ikke særlig langt. Det er udmattende uden resultat.
- Foretrækker at svømme ved hjælp af hænderne og styrer retningen med hænderne i stedet for benene
Hvad får du mulighed for at øve dig på?
????️Åndedrætsteknik
????️Genopfriskning af neutral opdrift – stationær
????️Svømning med neutral opdrift
????️Fins Kicks / flutter kick / frog kick
????️Nedstigning med neutral opdrift
????️Opstigning med neutral opdrift
????️Bagudspark
????️Perfekt svævefunktion
????️Retningskontrol
????️Bouyancy Games
????️Kontrol af opdriftsvægte – dybt vand