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自由潜水泳池课程中，我们将在游泳池内进行理论与实践教学。在理论课程中，我们将学习自由潜水的物理学和生理学知识，以便理解后续内容，包括呼吸、放松与专注技巧、安全规程以及自由潜水技术本身。在训练课程中，我们将学习相关技巧，从而在静态（STA）和动态（DYN）项目中提升效率。​自由潜水泳池课程为期两天。我们所有的自由潜水课程均符合SSI国际自由潜水组织的主要标准。