Teonai (★4.7)
在礁石上开始潜水，沿海洋落差下降，到达 20 米处的高原。探索高原，然后潜回水道返回船上（水深 6 至 50 米）。非常漂亮的珊瑚礁，各种鱼群。
探索提克豪岛
提克豪岛（Tikehau）是法属波利尼西亚图阿莫土群岛中的一个小珊瑚环礁。它位于南太平洋上，完全符合人们对热带天堂岛屿的想象。在这里潜水，潜水者可以看到一个令人难以置信的海底世界，它淹没在清澈、温暖的海水中。这里有两个主要的潜水区域，一个是环形泻湖，水质清澈见底，海洋生物密集；另一个是连接泻湖和大海的图黑伊瓦通道（Tuheiava Pass），在这里可以与包括蝠鲼和梭鱼在内的许多大型物种一起进行惊险刺激的漂流潜水。各种水平的潜水员都可以在这里潜水，可以在当地的潜水中心和潜水俱乐部潜水，也可以乘坐船宿潜水。这里绝对是潜水天堂。
潜水活动类型
蒂克豪潜水
对于潜水新手来说，在泻湖潜水意味着在受保护的平静水域中进行一些令人印象深刻的潜水活动，这些水域中充满了生命。这里也是想学习潜水课程的人的理想去处。在山口，可以进行一些平缓但刺激的漂流潜水。这里有浅礁、斜坡、陡坡、珊瑚墙，还有一些适合技术潜水员的深潜。所有潜点的共同点是，它们都有高密度的多彩海洋生物，也有很大几率发现大型物种。
潜水点
提克豪岛最常见的野生动物
雅克-库斯托（Jacques Cousteau）当年曾声称，这里是图阿莫图群岛海洋生物密度最高的地方，而到目前为止，这里也确实做到了这一点。这里的珊瑚礁、珊瑚头、珊瑚墙等覆盖着五颜六色的硬珊瑚、软珊瑚、海海绵、海葵等，吸引着许多不同的物种。这里的物种种类繁多，从一大群色彩斑斓的珊瑚鱼到梭鱼、拿破仑梭鱼、狮子鱼、海龟、小丑鱼、鯵、金枪鱼、海鳗等等。
潜水员通常希望看到，而且很可能看到最多的是大型物种，包括银尖礁鲨、灰鲨、黑尖礁鲨、白尖礁鲨和雄伟的蝠鲼。
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蒂克豪最佳潜水月份
这个热带环礁全年都可潜水。夏季从十一月到次年四月，不仅是一年中最温暖的季节，也是最潮湿的季节。气温在 23 至 30 摄氏度之间。幸运的是，水温不会低于 26 摄氏度，平均在 29 摄氏度左右。这里全年的能见度都高于平均水平，介于 10 米和 30 米之间，有时甚至会高于这一水平。
这里的海洋物种密度很高，一年四季都有令人兴奋的景象。
