BASIC FREEDIVING 课程

一次深吸气。平静。然后，你会惊讶于自己的身体竟能做到这么多。在安全的泳池环境中，探索自由潜水——即不使用呼吸装置的单次屏息潜水——的世界。 学习正确的呼吸方法，放松身心，并屏住呼吸的时间远超你的预期。

自由潜水并非靠意志力憋气多久——而是学会如何放松。 这是最宁静、最私密的潜水形式之一：没有气瓶，没有气泡，只有你、一次深呼吸，以及水面下的宁静。令人惊讶的是——你越平静，就能做到越多。

在这门入门课程中，你将在安全的泳池环境中了解自由潜水的基础知识。 你将学习正确的呼吸和放松技巧，体验静态屏息（原地屏息）及其他练习，从而了解身体的反应，并学会如何从容地突破自己的极限。 无需任何潜水经验——只要你能安全地在水中活动即可。