Breathing. Calm. Depth.

Dýchání. Klid. Hloubka.

Potápění nezačíná ve vodě - začíná v nervové soustavě. V tomto základním kurzu se naučíte, jak pomocí cílených dýchacích a relaxačních technik výrazně zlepšit svou přítomnost, klid a bezpečnost při potápění. Potápění není jen fyzický, ale také duševní zážitek - pokud dokážete vědomě ovládat svůj nervový systém, zažijete hlubší, uvolněnější a efektivnější potápění. Obsah kurzu: - Fyziologie dýchání: Vysvětlíme vám, jak se dýchání a krevní oběh vzájemně ovlivňují a jak můžete zlepšit efektivitu svého dýchání - Uvědomování si dechu a cvičení pránájámy: Mentální techniky z potápění s apnoí: - Jemná cvičení k procítění a usměrnění dechu a snížení stresových reakcí - Prodloužený výdech & pasivní dechové pauzy: metody k aktivaci parasympatického nervového systému, snížení srdeční frekvence a zklidnění nervového systému - Hluboká relaxace: sken těla a progresivní svalová relaxace ke snížení svalového a psychického napětí před potápěním - Mentální techniky z potápění s apnoí: Kurz je určen všem potápěčům, kteří se chtějí potápět vědoměji, bezpečněji a uvolněněji, ať už se jedná o rekreační potápěče, technické potápěče nebo freedivery. Cvičení lze snadno začlenit do každodenního života i do jakékoli přípravy na ponor a pomohou vám prožívat ponory s větším klidem, kontrolou a radostí. Na konci kurzu budete nejen lépe rozumět technikám dýchání a relaxace, ale také budete mít repertoár postupů, které vás podpoří před každým ponorem, během něj i po něm. Cena 120,- CHF.

Dostupné služby v potápěčském centru

Programy

Šnorchlování
Ekologie
Scuba
Extended Range (XR)
Rebreather
Záchranářský výcvik

Ponory

Potápění ze břehu
Extended Range Dives
Freediving
Vrakové potápění
Šnorchlování s výletem

Plnírna

Vzduch
Nitrox
Trimix
Kyslík

Půjčovna

Potápěčský počítač
vybavení
Foto & Video

Služby

Automatika
Potápěčský počítač
Kompenzátor vztlaku
Suchý oblek
Neoprénové obleky
Láhve
Rebreather

Způsob platby

Kreditní karta
Debetní karta

Dýchání. Klid. Hloubka.

132,67 €
120,00 CHF

Další kurzy a akce tohoto centra