در طول این برنامه مقدماتی، شما هر آنچه را که برای غواصی آزاد ایمن با یک همراه در استخر یا آبهای بسته تا عمق ۵ متر نیاز دارید، خواهید آموخت. این برنامه آموزش آنلاین را با جلسات تمرینی درون آب ترکیب میکند، بنابراین شما تمام مهارتها و دانش مورد نیاز خود را کسب خواهید کرد. پس از اتمام برنامه، گواهینامه SSI Basic Freediver را کسب خواهید کرد.