غواصی در نروژ، مطالعهای در تضاد است: جنگلهای جلبک دریایی و باغهای مرجانی آب سرد در کنار دیوارههای شیبدار آبدرهها و لاشههای چشمگیر کشتیها، زیستگاههای غنی برای گونههایی مانند ماهی گرگ، ماهی کاد اقیانوس اطلس، گوشماهیها، شقایقهای دریایی و مرجانهای نرم رنگارنگ ایجاد میکنند. میزان دید میتواند از چند متر در آبدرههای غنی از مواد مغذی تا آبهای زلال در جریانهای ساحلی متغیر باشد. شکوفایی فصلی پلانکتونها، ماهیهای جوان و تجمعات مانتا مانند عروسهای دریایی را به ارمغان میآورد که عکاسان را به وجد میآورد. بسیاری از مکانها دارای دیوارههای شیبدار، غارها و لاشههای کشتیهای تاریخی هستند که هم از ساحل و هم از قایق قابل دسترسی هستند و توپوگرافی متنوعی را برای همه سطوح مهارت ارائه میدهند.
غواصیهای معمول شامل ورود آسان به ساحل در امتداد خلیجهای محافظتشده، قایقسواریهای کوتاه تا صخرههای دریایی و گشتوگذارهای سبک قایقسواری برای مجمعالجزایر شمالی دورافتاده است. در تابستان، خورشید نیمهشب ساعات غواصی را طولانیتر میکند و لایههای سطحی گرمتری را به ارمغان میآورد، در حالی که زمستان نور چشمگیر، جمعیت کمتر و فرصتی برای ترکیب غواصی با مشاهده شفق قطبی را ارائه میدهد. برای بسیاری از بازدیدکنندگان، زندگی پر جنب و جوش در آبهای سرد شگفتانگیز است: گونهها اغلب عمر طولانی و به طرز عجیبی شکل گرفتهاند و به نروژ جذابیتی منحصر به فرد و تقریباً ماورایی برای غواصان ماجراجو میدهند.