Фридайвинг — это не просто исследование подводного мира; это ещё и личное путешествие к самопознанию — открытие того, на что способны твой разум и тело.
Программа SSI «Basic Freediving» — это курс начального уровня, идеально подходящий для абсолютных новичков и начинающих фридайверов в возрасте от 10 лет без опыта. Здесь ты освоишь базовые техники и сделаешь первый шаг в мир фридайвинга, чтобы понять, в чём его суть! — это лучший ознакомительный курс, чтобы начать своё путешествие по подводному задерживанию дыхания!
Благодаря цифровым материалам и практическим занятиям с профессионалом по фридайвингу ты получишь вводный опыт в фридайвинге, где научишься безопасно погружаться в рекреационных целях с напарником в бассейне или в закрытых водоемах на глубину до 5 метров.
Это идеальная подготовка к курсу фридайвинга в бассейне или курсу фридайвинга, когда ты будешь готов к следующему этапу.
Ты можешь ознакомиться с цифровыми материалами в удобное для тебя время, проработать вопросы для проверки знаний по теоретическим занятиям и сдать итоговый экзамен, не выходя из дома и в удобном для тебя темпе, ещё до начала курса.
Курсы проходят в небольших группах в течение двух среду вечеров подряд во время наших еженедельных клубных занятий в бассейне школы Mount.
На практических занятиях у тебя будет возможность попрактиковаться в дыхательном цикле фридайвинга на суше, а затем попробовать задерживать дыхание, расслабляясь и плавая на поверхности воды. Во время второго занятия в бассейне ты научишься комфортно преодолевать расстояния в бассейне на одном вдохе, оставаясь при этом спокойным и расслабленным.
Как это работает
Теоретическая подготовка
Ты начнёшь с цифрового обучения SSI, где изучишь техники дыхания, выравнивание давления, правила безопасности и теорию фридайвинга.
Обучение в закрытой воде
В бассейне ты будешь отрабатывать:
- Техники дыхания и релаксации
- Апноэ в статике
- Апноэ в динамике
- Оптимизация и эффективное использование ласт
- Правила поведения с напарником и основы спасения
Обучение под руководством инструктора
Твой инструктор шаг за шагом проведет тебя через каждый навык, помогая обрести уверенность, комфорт и контроль в воде.
Сообщество, которое погружается вместе
В Overland Underwater фридайвинг — это больше, чем просто спорт, — это совместный опыт.
Ты будешь тренироваться вместе с поддерживающим и воодушевляющим сообществом, которое радуется твоим успехам, помогает укрепить уверенность в себе и делает каждую тренировку приятной.
Ожидай спокойного, целенаправленного обучения, совместных достижений и гостеприимной атмосферы, где все растут вместе.
Что входит в задание
- Цифровое обучение SSI
- 2 занятия в закрытой воде
- Постоянная поддержка инструкторов на протяжении всего процесса
- Все необходимое снаряжение предоставляется (маска, трубка, ласты, мокрый гидрокостюм, где применимо)
- Страховое покрытие во время обучения
- Полный доступ к приложению SSI и цифровой сертификат
Что не входит в задание
- Путешествия
- Размещение
- Входные сборы на дайв-сайты (если речь идет о занятиях в открытой воде)
- Еда и напитки
Что тебе понадобится
- Купальники
- Футболка-рашгард/футболка
- Полотенце
- Личные туалетные принадлежности
- Одежда, подходящая для погоды в дни погружений в открытую воду (если применимо)
- Настройка профиля в приложении SSI с фотографией и подробной информацией
Дополнительные рекомендации:
Для тех, кто хочет почувствовать себя увереннее в воде, этот курс можно совместить с курсом SSI по выживанию в воде.
Курс выживания в воде — 200 фунтов (рекомендуется ему тем, кто не умеет плавать или чувствует себя неуверенно в воде, в качестве подготовки к программе Basic Freediving)