Плавание и сноркелинг — отличный способ подготовиться к дайвингу и потренировать опорно-двигательный аппарат. Ты научишься оптимизировать гребки ластами и освоишь методы, которые позволят тебе двигаться в воде более эффективно и с меньшими затратами энергии.
Ты выполнишь несколько дыхательных упражнений и сможешь усовершенствовать свои навыки апноэ. Ты узнаешь больше о своём дыхании и о том, как оптимизировать дыхательную технику, чтобы тратить меньше воздуха.