Фрідайвінг — це не лише дослідження підводного світу; це також особиста подорож до самопізнання — відкриття того, на що здатні ваш розум і тіло.
Програма SSI «Basic Freediving» — це програма початкового рівня, яка ідеально підходить для абсолютних новачків та майбутніх фрідайверів віком від 10 років без попереднього досвіду, щоб опанувати базові техніки та зробити перший крок у світ фрідайвінгу, щоб зрозуміти, у чому його суть! — це найкращий ознайомчий курс, щоб розпочати свою підводну подорож із затримкою дихання!
Ваші цифрові матеріали та практичні заняття з професіоналом з фрідайвінгу дадуть вам початковий досвід фрідайвінгу, під час якого ви навчитеся безпечно занурюватися в рекреаційних цілях у парі з напарником у басейні або в обмежених водах на глибину до 5 метрів.
Це ідеальна підготовка до курсу Pool Freediving або курсу фрідайвінгу, коли ви готові до подальшого розвитку.
Ви можете ознайомитися з цифровими матеріалами у вільний час, проходячи Контрольні Питання для перевірки знань з онлайн-теоретичних занять та складаючи підсумковий іспит у комфортних домашніх умовах у власному темпі до початку курсу.
Курси проводяться в невеликих групах протягом двох послідовних середових вечорів під час щотижневих клубних занять у басейні школи «Маунт».
Під час практичних занять ви матимете можливість відпрацювати цикл дихання у фрідайвінгу на суші, перш ніж спробувати затримати дихання, розслабившись і плаваючи на поверхні води. Під час другого заняття в басейні ви дізнаєтеся, як комфортно допливати на значні відстані в басейні на одному вдиху, залишаючись спокійними та розслабленими.
Як це працює
Теоретична підготовка
Ви почнете з цифрового навчання SSI, яке охоплює техніки дихання, вирівнювання тиску, процедури безпеки та теорію фрідайвінгу.
Навчання у закритих водоймах
У басейні ви будете практикувати:
- Техніки дихання та релаксації
- Статичне затримання дихання
- Динамічне затамування дихання
- Оптимізація та ефективне плавання з ластами
- Правила поведінки з напарником та основи порятунку
Навчання під керівництвом інструктора
Ваш інструктор покроково проведе вас через кожну навичку, допомагаючи вам набути впевненості, комфорту та контролю у воді.
Спільнота, яка занурюється разом
У Overland Underwater фрідайвінг — це більше, ніж просто спорт, це спільний досвід.
Ви будете тренуватися разом із дружньою та підтримуючою спільнотою, яка радіє вашим успіхам, допомагає зміцнити впевненість у собі та робить кожне заняття приємним.
Очікуйте спокійного, цілеспрямованого навчання, спільних досягнень та дружньої атмосфери, де всі розвиваються разом.
Що входить до замовлення
- Цифрове навчання SSI
- 2 тренувальні сесії в закритих водоймах
- Постійний наставницький супровід інструкторів
- Усе необхідне спорядження надається (маска, трубка, ласти, гідрокостюм, якщо це необхідно)
- Страхове покриття під час навчання
- Повний доступ до додатку SSI та цифрової сертифікаційної картки
Що не входить до замовлення
- Подорожі
- Проживання
- Вхідні збори на місця для дайвінгу (якщо передбачаються заняття у відкритій воді)
- Їжа та напої
Що вам знадобиться
- Купальники
- Захисна майка/футболка
- Рушник
- Особисті засоби гігієни
- Одяг, відповідний погодним умовам, для занять у відкритій воді (якщо це доречно)
- Налаштування профілю в додатку SSI з фотографією та детальною інформацією
Додаткові рекомендації:
Для тих, хто бажає підвищити свою впевненість у воді, цей курс також можна поєднати з курсом SSI з виживання у воді.
Курс виживання у воді — 200 фунтів (ми рекомендуємо його тим, хто не вміє плавати або відчуває себе невпевнено у воді, як підготовку до програми Basic Freediving)