Один вдих. Спокій. І здивування від того, на що здатне твоє тіло. Відкрий для себе світ фрідайвінгу — підводного плавання на одному вдиху без апарату — у безпечному середовищі басейну. Навчися правильно дихати, розслаблятися та затримувати дихання набагато довше, ніж ти очікував.
Фрідайвінг — це не про те, як довго ти зможеш затримати подих силою волі, а про те, як навчитися розслаблятися. Це одна з найспокійніших і найінтимніших форм дайвінгу: без балонів, без бульбашок, лише ти, один вдих і тиша під водою. І, що дивно, — чим спокійніший ти, тим більше ти можеш.
У цьому вступному курсі ти ознайомишся з основами фрідайвінгу в безпечному середовищі басейну. Ти навчишся технікам правильного дихання та релаксації, спробуєш статичну апнею (затримка дихання на місці) та інші вправи, завдяки яким дізнаєшся, як реагує твоє тіло і як спокійно розширювати свої межі. Досвід дайвінгу не потрібен — достатньо вміти безпечно рухатися у воді.