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自由潛水泳池課程中，我們會在游泳池內進行理論與實作訓練。在理論課程中，我們將研習自由潛水的物理學與生理學原理，以便理解後續內容，包括呼吸法、放鬆與專注技巧、安全程序，以及自由潛水技術本身。在實作課程中，我們將學習相關技巧，藉此提升在靜態（STA）與動態（DYN）項目中的表現效率。​自由潛水泳池課程為期兩天。我們所有的自由潛水課程均符合主要自由潛水國際組織 SSI 的標準。