對於那些前往牙買加這個文化底蘊深厚的加勒比海國家度假的人來說，潛水可能並非首選。牙買加的潛水名氣不如其他西印度群島國家，但這並不代表潛水愛好者在牙買加就無處可尋。這裡有許多潛水點可供選擇，水下世界也精彩紛呈，例如成群的熱帶魚、鰩魚、鰻魚、各種珊瑚，以及一些鯊魚和海龜。
牙買加擁有1022公里（635英里）長的海岸線，沿岸分佈著大約100個潛水點，這裡孕育著豐富的加勒比海典型海洋生物。內格里爾、蒙特哥灣和奧喬裡奧斯是最佳潛水地點。自1990年代以來，這些地區設立了指定的海洋公園和保護區，使得珊瑚礁的狀況逐年改善。
牙買加的潛水點通常水淺且平靜，因此是初學者潛水課程的理想場所。對於希望獲得更高等級認證的人來說，洞穴潛水和沈船潛水專長課程也是不錯的選擇，因為這裡有許多適合這類訓練的潛點。
大多數潛點都可從岸邊或乘船抵達，通常很快就能到達。您可以在海濱小鎮找到許多潛水中心，或者，潛水度假村和大多數全包式度假村也都有自己的潛水中心供您使用。牙買加週邊的船宿潛水仍然比較少見，因此最好的方法是聯絡度假村和潛水中心安排您的行程。
牙買加附近海域棲息著大量的熱帶魚、種類繁多的軟硬珊瑚、海綿、鰻魚、海龜和一些鯊魚。這裡有260種珊瑚礁魚類，包括河豚、蝴蝶魚、海蛞蝓、鸚嘴魚，甚至還有鯖魚和梭魚，生物多樣性令人嘆為觀止。偶爾還能見到護士鯊和西印度海牛，如果運氣好的話，如果它們剛好遷徙，你甚至可能會遇到體型較大的鯊魚和鯨魚。
尤其是在蒙特哥灣，您一定能在健康的珊瑚礁中邂逅無數色彩繽紛的魚類。想要近距離接觸威風凜凜的鰩魚，不妨前往鰩魚城，那裡常可以看到鰩魚游弋。雖然許多潛點都能看到海龜，但最受好評的潛點之一是驚喜礁，據說那裡經常有海龜出沒。鯊魚礁雖然位置稍偏，但潛水員在那裡可以看到鰩魚和護士鯊在沙質海底悠閒地休憩。
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