壓力與救援

  • 潛水課程

包含於方案中

壓力與救援

SSI 潛水員壓力與救援專長課程是學習如何保護自己和其他潛水員的最佳課程。您將學習如何識別壓力、避免意外發生,並應用實用技術進行救援和緊急護理。結合泳池與開放水域訓練,您將做好安全準備,以處理緊急與救援狀況。完成課程後,您將獲得 SSI Diver Stress & Rescue Specialty 認證。 團體課程價格:650 CHF(不含數位手冊和設備),120 CHF(含數位手冊和數位認證) 找不到合適的日期?請與我們聯繫。

訓練標準

12 歲 認證的最低年齡
3 訓練期間的最低泳池/限制訓練時間
3 訓練期間最低開放水域潛水次數
18 m / 60 ft 最深深度

潛水中心可提供的服務

課程

浮潛潛水員
生態
水肺
延伸領域(XR)
循環水肺
緊急應變訓練
游泳

潛水

岸潛
延伸領域潛水
沈船潛水
浮潛之旅

氣體填充

空氣
高氧
Trimix
氧氣

租賃

電腦
裝備
照片&視頻

服務

調節器
電腦
浮力補償裝置
乾式防寒衣
濕式防寒衣
氣瓶
循環水肺

語言選擇

German Flag Deutsch / German

付款方式

信用卡
負債記錄
US$781.44
CHF 650.00
聯絡資訊

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地點

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呼吸。冷靜深度。

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潛水並不是從水中開始的,而是從神經系統開始的。 在這個基礎課程中,您將學習如何通過有針對性的呼吸和放鬆技巧,顯著提高潛水時的臨場感、平靜性和安全性。潛水不僅是一種身體體驗,也是一種精神體驗 - 如果您能有意識地控制您的神經系統,您將體驗到更深、更輕鬆和更有效率的潛水。 課程內容: - 呼吸生理學:我們將解釋呼吸和血液循環是如何互動的,以及如何提高您的呼吸效率 - 呼吸意識和呼吸法練習:溫和的練習,以感受和引導您的呼吸,並減少壓力反應 - 長時間呼氣和被動呼吸暫停:激活副交感神經系統、降低心率和平靜神經系統的方法 - 深層放鬆:身體掃描和漸進式肌肉放鬆,以減少潛水前的肌肉和精神緊張 - 呼吸暫停潛水的心理技巧:視覺化、專注力和潛水前的心理準備 - 潛水前後的呼吸和放鬆慣例:減輕壓力、促進恢復和提高水中表現的實用工具 課程針對所有希望更有意識、安全和放鬆地潛水的潛水員 - 無論他們是休閒潛水員、技術潛水員或自由潛水員。這些練習可以輕鬆融入日常生活和任何潛水準備中,並將幫助您以更平靜、更有控制力和更享受的方式體驗潛水。 課程結束時,您不僅會對呼吸和放鬆技巧有更深入的瞭解,還會有一套慣例,在每次潛水前、潛水中和潛水後為您提供支援。 價格 CHF 120.-。

2026年11月14日
US$144.27
CHF 120.00