一次深呼吸。寧靜。以及對自己身體潛能的驚喜發現。在安全的泳池環境中,探索自由潛水——無需呼吸器、僅靠單次呼吸的潛水世界。 學習正確的呼吸方式、放鬆身心,並將屏息時間延長至超乎你想像的程度。
自由潛水並非關乎你憑藉意志力能屏息多久——而是關於如何學會放鬆。 這是最寧靜、最私密的潛水形式之一:沒有氣瓶,沒有氣泡,只有你、一次深呼吸,以及水面下的寂靜。令人驚訝的是——你越是平靜,就能做到越多。
在這門入門課程中,你將在安全的泳池環境中熟悉自由潛水的基本要領。 你將學習正確的呼吸與放鬆技巧,體驗靜態屏息(原地憋氣)及其他練習,藉此了解身體的反應,並學習如何平穩地突破自己的極限。 無需任何潛水經驗——只要你能安全地在水中活動即可。