該計劃是對自由潛水世界的首次深入介紹。該課程的目的是為學員提供必要的技能和知識,以便在潛水洞中與夥伴一起安全潛水。完成課程後,您將獲得 SSI 基本自由潛水員證書。
在本課程中,您將學習如何正確呼吸、平衡壓力以便在潛水時耳朵不痛,並學習如何延長在水下的時間。教練也會解釋如何正確使用面罩、何謂呼吸管以及如何穿著蛙鞋游泳。
本課程適合完全的初學者,但也適合那些已經浮潛一段時間並想學習更多或加深知識的人。在課程中,您將學習到放鬆技巧、擴闊您在解剖學和物理學等理論方面的視野,並了解如何進一步訓練和提高。