Kurs BASIC FREEDIVING

Ein Atemzug. Ruhe. Und die Überraschung darüber, wozu dein Körper alles fähig ist. Entdecke die Welt des Freitauchens – des Tauchens mit einem Atemzug ohne Ausrüstung – in der sicheren Umgebung eines Schwimmbads. Lerne, richtig zu atmen, dich zu entspannen und den Atem viel länger anzuhalten, als du erwarten würdest.

Beim Freitauchen geht es nicht darum, wie lange du durch Willenskraft den Atem anhalten kannst – sondern darum, wie du lernst, dich zu entspannen. Es ist eine der ruhigsten und intimsten Formen des Tauchens: keine Flaschen, keine Blasen, nur du, ein Atemzug und die Stille unter der Wasseroberfläche. Und überraschenderweise – je ruhiger du bist, desto mehr schaffst du.

In diesem Einführungskurs lernst du die Grundlagen des Freitauchens in der sicheren Umgebung eines Schwimmbads kennen. Du lernst Techniken für richtiges Atmen und Entspannen, probierst statisches Apnoetauchen (Atem anhalten an Ort und Stelle) und weitere Übungen aus, durch die du herausfindest, wie dein Körper reagiert und wie du deine Grenzen ruhig erweitern kannst. Du brauchst keine Taucherfahrung – es reicht, wenn du dich sicher im Wasser bewegen kannst.