Perfekte Tarierung
Problemlösung
- Verbraucht Luft ineffizient, fühlt sich unwohl, atmet schwer, wird schnell müde
- Man hat keine Kontrolle über sich selbst, fühlt sich, als würde man treiben und wie ein Ballon absinken.
- Der Schwimmstil ist unattraktiv; sie schwimmen mit einer Haltung wie ein Seepferdchen.
- Auftrieb führt zum Aufsteigen an die Wasseroberfläche, was während des Sicherheitsstopps nicht kontrollierbar ist
- Man traut sich nicht, sich den Korallen zu nähern, aus Angst, sie versehentlich mit dem Fuß zu treffen und zu zerbrechen.
- Jedes Mal, wenn ich nahe an der Oberfläche schwimme, wirble ich Sand auf und trübe das Wasser dadurch.
- Flossenschläge sind ineffektiv. Sie erfordern viel Kraftaufwand, bringen dich aber nicht weit. Das ist anstrengend und bringt nichts.
- Schwimmt am liebsten mit den Händen und steuert die Richtung mit den Händen statt mit den Beinen
Was wirst du üben können?
????️Atemtechnik
????️Neutral Buoyancy – Auffrischungskurs (stationär)
????️Schwimmen im neutralen Auftrieb
????️Flossenbewegungen / Flatterkick / Froschkick
????️Abstieg mit neutralem Auftrieb
????️Aufstieg mit neutralem Auftrieb
????️Rückwärtskicks
????️Perfektes Schweben
????️Richtungssteuerung
????️Bouyancy Games
????️Auftriebs- und Gewichtscheck – Tiefwasser