Beim Freediving geht es nicht nur darum, die Unterwasserwelt zu erkunden; es geht auch darum, sich auf eine persönliche Reise der Selbstfindung zu begeben – um herauszufinden, wozu dein Geist und dein Körper fähig sind.
Der SSI Basic Freediver ist ein Einsteigerprogramm, perfekt für absolute Anfänger und angehende Freediver ab 10 Jahren ohne Vorkenntnisse, um grundlegende Techniken zu erlernen und den ersten Schritt in die Welt des Freediving zu machen, um zu sehen, worum es dabei eigentlich geht! – Es ist der beste Schnupperkurs, um deine Reise ins Unterwasser-Luftanhalten zu beginnen!
Deine digitalen Materialien und praktischen Einheiten mit einem Freitauchprofi bieten dir eine Einführung ins Freitauchen, bei der du lernst, wie du sicher mit einem Tauchpartner in einem Schwimmbad oder in begrenztem Gewässer bis zu einer Tiefe von 5 Metern tauchst.
Das ist die perfekte Vorbereitung auf den Pool Freediving-Kurs oder den Pool Freediving-Kurs, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu machen.
Du kannst die digitalen Materialien in aller Ruhe durchlesen und die Wiederholungsfragen sowie die Abschlussprüfung der Theorielektionen bequem von zu Hause aus und in deinem eigenen Tempo absolvieren, bevor dein Kurs beginnt.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen an zwei aufeinanderfolgenden Mittwochabenden im Rahmen unserer wöchentlichen Clubtreffen im Schwimmbad der Mount School statt.
In den praktischen Einheiten hast du die Möglichkeit, den Atemzyklus beim Freediving an Land zu üben, bevor du das Luftanhalten ausprobierst, während du dich entspannst und an der Oberfläche des Wassers treibst. Während der zweiten Pool-Session lernst du, wie du mit einem einzigen Atemzug bequem Strecken im Becken zurücklegen kannst, während du ruhig und entspannt bleibst.
So funktioniert’s
Theorieunterricht
Du beginnst mit dem digitalen SSI-Lernprogramm, das Atemtechniken, Druckausgleich, Sicherheitsvorkehrungen und die Theorie des Freediving abdeckt.
Training im begrenzten Gewässer
Im Schwimmbad übst du:
- Atem- und Entspannungstechniken
- Statische Apnoe
- Dynamik Tauchgang
- Strömungsdynamik und effizientes Flossenschlagen
- Tauchpartner-Verfahren und Grundlagen der Rettung
Coaching unter Anleitung eines Instructors
Dein Tauchlehrer wird dich Schritt für Schritt durch jede Fertigkeit führen und dir dabei helfen, Selbstvertrauen, Sicherheit und Kontrolle im Wasser zu entwickeln.
Eine Gemeinschaft, die gemeinsam taucht
Bei Overland Underwater ist Freitauchen mehr als nur ein Sport – es ist ein gemeinsames Erlebnis.
Du trainierst zusammen mit einer unterstützenden, motivierenden Gemeinschaft, die deine Fortschritte feiert, dir hilft, Selbstvertrauen aufzubauen, und jede Trainingseinheit zu einem Vergnügen macht.
Erwarte ruhiges, konzentriertes Training, gemeinsame Erfolge und eine einladende Atmosphäre, in der alle gemeinsam wachsen.
Was ist enthalten
- SSI Digital Learning
- 2 x Trainingseinheiten im begrenzten Gewässer
- Begleitendes Coaching durch einen Instructor
- Die gesamte Ausrüstung wird gestellt (Maske, Schnorchel, Flossen, gegebenenfalls Nasstauchanzug)
- Versicherungsschutz während des Trainings
- Voller Zugriff auf die SSI-App und digitale Zertifizierung
Was nicht enthalten ist
- Reisen
- Unterkunft
- Eintrittsgebühren für Tauchplätze (falls Lektionen im Freiwasser stattfinden)
- Essen und Trinken
Was du brauchst
- Bademode
- Rash-Vest/T-Shirt
- Handtuch
- Körperpflegeartikel
- Wettergerechte Kleidung für Tage im Freiwasser (falls zutreffend)
- Einrichtung des SSI-App-Profils mit Foto und Details
Optionale Ergänzungen:
Für alle, die ihr Selbstvertrauen im Wasser stärken möchten, lässt sich dieser Kurs auch mit dem SSI-Überlebensschwimmkurs kombinieren.
Überlebensschwimmkurs 200 £ (wir empfehlen diesen Kurs für Nichtschwimmer oder Personen, die sich im Wasser noch nicht ganz sicher fühlen, als Vorbereitung auf das Basic Freediving-Programm)