دوره غواصی آزاد SSI نقطه ورود به غواصی تک نفس است. آموزش تئوری و امتحان با استفاده از مطالب آموزشی دیجیتال برگزار میشود.
در طول آموزش عملی، محتوای نظری دوباره با مثالهایی از عمل نشان داده میشود.
در عمل، روز اول عمدتاً بر تکنیکهای تنفس و آرامش در خشکی و همچنین آموزش غواصی در استخر تمرکز دارد. شرکتکنندگان در ابتدا یاد میگیرند که با استفاده از میزهای غواصی، نفس خود را برای مدت طولانیتری نگه دارند و رفلکس غواصی را فعال کنند. هدف شکستن رکوردها نیست، بلکه گسترش تدریجی منطقه راحتی فرد است. هر کسی که در روز اول موفق شود حداقل 30 متر شنا کند، قبلاً الزامات گواهینامه غواصی آزاد SSI Pool را برآورده کرده است.
در روز دوم، دوره به استخر غواصی گرم در مونته ماره در راینباخ منتقل میشود. تمرکز اینجا بر تکنیکهای غواصی، سادهسازی، متعادلسازی، سیستمهای کمکی، نجات و نجات شخصی است. اینها اصول اولیه ضروری برای آموزش پیشرفته و غواصیهای عمیقتر هستند. حداقل عمق باید ۱۰ متر باشد. کسانی که شرایط لازم را داشته باشند، گواهینامه دیجیتال "SSI Freediver" را دریافت میکنند و میتوانند در تورهای غواصی شرکت کنند و تجهیزات غواصی را در سراسر جهان اجاره کنند.