Kursen BASIC FREEDIVING

Ett andetag. Lugn. Och förvåningen över vad din kropp faktiskt kan åstadkomma. Upptäck världen av fridykning – dykning på ett enda andetag utan utrustning – i en säker miljö i poolen. Lär dig att andas rätt, slappna av och hålla andan mycket längre än du skulle tro.

Fridykning handlar inte om hur länge du kan hålla andan med viljestyrka – utan om att lära dig att slappna av. Det är en av de lugnaste och mest intima formerna av dykning: inga flaskor, inga bubblor, bara du, ett andetag och tystnaden under ytan. Och överraskande nog – ju lugnare du är, desto mer kan du åstadkomma.

I den här introduktionskursen får du lära dig grunderna i fridykning i en säker miljö i en simbassäng. Du lär dig tekniker för korrekt andning och avslappning, provar på statisk apné (att hålla andan på plats) och andra övningar som hjälper dig att upptäcka hur din kropp reagerar och hur du lugnt kan utvidga dina gränser. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dykning – det räcker att du kan röra dig säkert i vattnet.