Fridykning handlar inte bara om att utforska undervattensvärlden; det handlar också om att ge sig ut på en personlig resa för att upptäcka sig själv – att utforska vad ditt sinne och din kropp är kapabla till.
SSI Basic Freediving är ett program på nybörjarnivå, perfekt för absoluta nybörjare och blivande fridykare från 10 år och uppåt utan tidigare erfarenhet, för att lära sig grundläggande tekniker och ta det första steget in i fridykningens värld för att se vad det handlar om! – det är den bästa upplevelsekursen för att påbörja din resa i att hålla andan under vattnet!
Ditt digitala material och de praktiska övningarna med en fridykare ger dig en introduktion till fridykning där du lär dig att dyka säkert på fritiden tillsammans med en parkamrat, i en pool eller i öppet vatten till ett djup på upp till 5 meter.
Det är den perfekta förberedelsen inför kursen i fridykning i pool eller fridykning när du är redo att gå vidare.
Du kan läsa det digitala materialet i lugn och ro och arbeta dig igenom kontrollfrågorna i de online-teorilektionerna samt slutprovet i din egen bekväma hemmiljö och i din egen takt innan kursen börjar.
Kurserna hålls i små grupper under två på varandra följande onsdagskvällar i samband med våra veckovisa klubbträningar i Mount-skolans simbassäng.
Under de praktiska övningarna får du möjlighet att öva på andningscykeln för fridykning på land innan du provar på att hålla andan medan du slappnar av och flyter på vattenytan. Under den andra poolövningen får du uppleva hur du bekvämt kan simma sträckor i poolen på ett enda andetag samtidigt som du förblir lugn och avslappnad.
Så här fungerar det
Teoretisk utbildning
Du börjar med SSI:s Digital Utbildning, som omfattar andningstekniker, tryckutjämning, säkerhetsrutiner och teorin bakom fridykning.
Utbildning i begränsat vatten
I poolen kommer du att öva på:
- Andnings- och avslappningstekniker
- Statisk apné
- Dynamisk apné
- Strömlinjeformning och effektiv simning med fenor
- Procedurer för parkampar och grunderna i räddning
Instruktörsledd coaching
Din instruktör kommer att guida dig steg för steg genom varje färdighet och hjälpa dig att bygga upp självförtroende, trygghet och kontroll i vattnet.
En gemenskap som dyker tillsammans
Hos Overland Underwater är fridykning mer än en sport – det är en gemensam upplevelse.
Du tränar tillsammans med en stödjande och uppmuntrande gemenskap som firar framsteg, hjälper dig att bygga självförtroende och gör varje träningspass till en njutning.
Förvänta dig en lugn och fokuserad utbildning, gemensamma framgångar och en välkomnande miljö där alla utvecklas tillsammans.
Vad ingår
- SSI:s digitala utbildning
- 2 x utbildningspass i begränsat vatten
- Instruktörsstöd under hela processen
- All utrustning tillhandahålls (mask, snorkel, fenor, våtdräkt där så är tillämpligt)
- Försäkringsskydd under utbildningen
- Full tillgång till SSI-appen och digitalt certifikat
Vad ingår inte
- Resor
- Boende
- Inträdesavgifter till Dive Sites (om övningar i öppet vatten ingår)
- Mat och dryck
Vad du behöver
- Badkläder
- Rash vest/T-shirt
- Handduk
- Personliga toalettartiklar
- Väderanpassade kläder för dagar till havs (om tillämpligt)
- SSI-appens profil med foto och information
Valfria tillägg:
För den som vill öka sin trygghet i vattnet kan denna kurs även kombineras med SSI:s kurs i överlevnadssimning.
Kurs i överlevnadssimning 200 £ (vi rekommenderar denna kurs för icke-simmare eller personer som känner sig osäkra i vattnet som en förberedelse inför Basic Freediving-programmet)