Perfekt flytkraft
Problemlösning
- Använder luften ineffektivt, känner sig obekväm, andas tungt, blir lätt trött
- Oförmögen att kontrollera sig själv, känner sig som om man driver iväg och sjunker som en ballong.
- Simstilen är oattraktiv; de simmar med en hållning som liknar en sjöhäst.
- Flytkraften stiger till vattenytan och är okontrollerbar under säkerhetsstoppet
- Vågar inte komma nära korallerna, rädd för att av misstag sparka till och bryta av dem.
- Jag virvlar upp sand varje gång jag simmar nära ytan, vilket gör vattnet grumligt på grund av mig.
- Fenor är ineffektiva. De kräver mycket ansträngning men tar dig inte särskilt långt. Det är utmattande utan resultat.
- Föredrar att simma med hjälp av händerna och styr riktningen med händerna istället för benen
Vad får du öva på?
????️Andningsteknik
????️Övning i neutral flytkraft (stationär)
????️Simning med neutral flytkraft
????️Fins Kicks / flutter kick / frog kick
????️Nedstigning med neutral flytkraft
????️Uppstigning med neutral flytkraft
????️Bakåtsparkar
????️Perfekt muspekare
????️Riktningskontroll
????️Bouyancy Games
????️Kontroll av flytkraftsvikt – djupt vatten