Programmet är den första djupgående introduktionen till fridykningens värld. Syftet med programmet är att ge eleverna de nödvändiga färdigheterna och kunskaperna för att säkert dyka med kompis i dykhålet. När du har slutfört programmet kommer du att certifieras som SSI Basic Freediver.
I den här kursen får du lära dig hur du andas ordentligt, hur du balanserar trycket så att du inte får ont i öronen när du dyker och hur du kan förlänga din tid under vattnet. Instruktören kommer också att förklara hur man använder en mask på rätt sätt, vad en snorkel är och hur man simmar med fenor.
Den här kursen vänder sig till nybörjare, men också till dig som har snorklat ett tag och vill lära dig mer eller fördjupa dina kunskaper. På kursen får du lära dig avslappningstekniker, vidga dina vyer inom teorier som anatomi och fysik och ta reda på hur du kan träna och förbättra dig ytterligare.