غواصی آزاد فقط کاوش در قلمرو زیر آب نیست؛ بلکه آغاز یک سفر شخصی برای کشف خود است - کاوش در تواناییهای ذهن و بدن شما.
دوره مقدماتی غواصی آزاد SSI یک برنامه سطح مقدماتی است که برای مبتدیان مطلق و غواصان آزاد مشتاق بالای ۱۰ سال بدون تجربه قبلی، مناسب است تا تکنیکهای پایه را یاد بگیرند و اولین قدم را در دنیای غواصی آزاد بردارند و ببینند که همه چیز در مورد چیست! - این بهترین دوره تجربی برای شروع سفر حبس نفس در زیر آب شماست!
مطالب دیجیتالی و جلسات عملی شما با یک متخصص غواصی آزاد، یک تجربه مقدماتی غواصی آزاد را برای شما فراهم میکند که در آن یاد خواهید گرفت چگونه به صورت تفریحی و ایمن با یک همراه، در استخر/آبهای بسته تا عمق ۵ متر غواصی کنید.
این دوره، پیشنیاز کاملی برای دوره غواصی آزاد در استخر یا دوره غواصی آزاد است، زمانی که برای پیشرفت آماده هستید.
شما میتوانید مطالب دیجیتالی را در اوقات فراغت خود مطالعه کنید، و در جلسات آنلاین دانشگاهی، سوالات مرور دانش و آزمون نهایی را در راحتی خانه خود و با سرعت دلخواه خود، قبل از شروع دوره، انجام دهید.
این دورهها در گروههای کوچک، طی دو عصر چهارشنبه متوالی، در طول جلسات هفتگی باشگاه ما در استخر مدرسه مونت برگزار میشوند.
در جلسات عملی، شما این فرصت را خواهید داشت که چرخه تنفس غواصی آزاد را در خشکی تمرین کنید و سپس حبس نفس در حین استراحت و شناور شدن روی سطح آب را تجربه کنید. در جلسه دوم استخر، شما تجربه خواهید کرد که چگونه به راحتی و با یک نفس، مسافتهایی را در استخر شنا کنید و در عین حال آرام و ریلکس باشید.
چگونه کار میکند؟
توسعه دانش
شما با یادگیری دیجیتال SSI شروع خواهید کرد، که شامل تکنیکهای تنفس، متعادلسازی، رویههای ایمنی و تئوری غواصی آزاد میشود.
آموزش در آبهای بسته
در استخر، شما تمرین خواهید کرد:
- تکنیکهای تنفس و آرامش
- آپنه استاتیک
- آپنه دینامیک
- سادهسازی و فینینگ کارآمد
- رویههای نجات و اصول اولیه نجات
مربیگری تحت هدایت مربی
مربی شما گام به گام شما را در هر مهارت راهنمایی میکند و به شما کمک میکند تا اعتماد به نفس، راحتی و کنترل خود را در آب افزایش دهید.
جامعهای که با هم غواصی میکند
در Overland Underwater، غواصی آزاد چیزی بیش از یک ورزش است - این یک تجربه مشترک است. شما در کنار یک جامعه حامی و دلگرم کننده تمرین خواهید کرد که پیشرفت را جشن میگیرند، به ایجاد اعتماد به نفس کمک میکنند و هر جلسه را لذت بخش میکنند.
انتظار آرامش، آموزش متمرکز، دستاوردهای مشترک و محیطی صمیمانه را داشته باشید که در آن همه با هم رشد کنند.
چه چیزهایی شامل میشود؟
- آموزش دیجیتال SSI
- ۲ جلسه تمرین در آبهای بسته
- مربیگری مربی در تمام طول دوره
- تمام تجهیزات ارائه شده (ماسک، لوله تنفس، باله، لباس غواصی در صورت لزوم)
- پوشش بیمه در طول دوره آموزشی
- دسترسی کامل به برنامه SSI و کارت گواهینامه دیجیتال
چه چیزهایی شامل نمیشود؟
- سفر
- محل اقامت
- هزینه ورود به محل غواصی (در صورت درخواست جلسات غواصی در آبهای آزاد)
- غذا و نوشیدنی
آنچه نیاز دارید
- لباس شنا
- جلیقه/تیشرت راش
- حوله
- لوازم بهداشتی شخصی
- لباس مناسب آب و هوا برای روزهای آبهای آزاد (در صورت وجود)
- پروفایل برنامه SSI با عکس و جزئیات تنظیم شده است
اضافات اختیاری:
برای کسانی که مایل به افزایش اعتماد به نفس خود در آب هستند، این دوره میتواند با دوره شنای بقا SSI نیز ترکیب شود.
دوره شنا برای بقا ۲۰۰ پوند (ما این دوره را برای کسانی که شنا بلد نیستند یا کسانی که در آب اعتماد به نفس کمتری دارند به عنوان پیش نیاز برنامه مقدماتی غواصی آزاد توصیه میکنیم)