شنا و غواصی سطحی راههای بسیار خوبی برای آمادگی برای غواصی و تمرین سیستم اسکلتی-عضلانی شما هستند. شما یاد خواهید گرفت که تکنیکها و روشهای فین کردن خود را بهینه کنید که امکان نیروی محرکه کارآمدتر و با صرفهجویی در مصرف انرژی را فراهم میکند.
شما چند تمرین تنفسی انجام خواهید داد و مهارتهای خود در مورد آپنه را بیشتر توسعه خواهید داد. در مورد تنفس خود و نحوه بهینهسازی تنفس برای استفاده کمتر از هوا، اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد.