Catrapona est un endroit populaire pour les plongeurs récréatifs et techniques dans la région de Sesimbra. Il est situé au nord de Cabo Espichel et, par conséquent, exposé aux vagues et aux vents dominants qui frappent normalement la côte occidentale portugaise toute l'année.
Situé dans une petite baie au bord de la mer, cet endroit est un favori en raison de sa grande biodiversité. Il est possible d'y plonger toute l'année car il est protégé par de hautes falaises.
Ce lieu est l'un des plus populaires de la région, uniquement en raison de son orientation facile et de la diversité de la vie. Le parcours le plus courant consiste à garder le rocher sur le côté gauche et à tourner autour, en tenant compte du fait que le côté nord du rocher est moins profond, ce qui permet de faire une longue plongée.
Ce site abrite une pierre qui ressemble à un lion. La plongée se fait à côté de son mur. Il y a un large passage souterrain qui traverse la roche. Autour de celui-ci, on trouve des rochers plus petits couverts d'algues.
Une petite épave de la barge qui transportait les pierres apparaît dans la construction de la nouvelle pointe du port de Sesimbra. Elle est divisée en deux mais malgré ses petites dimensions, c'est un endroit très agréable pour les plongeurs débutants ou moins expérimentés.
Zone de formations rocheuses peu élevées mais au relief très intéressant, et où l'on peut voir quelques ancres perdues à cet endroit, profondeur moyenne 15m et maximum 18m.
Les "Cable Walls" sont situés à côté de la falaise de Cabo Espichel. La profondeur est d'environ 12-15m et ce qui la rend spéciale sont les traces de l'épave de la rivière Gurara que l'on peut trouver. La partie arrière se trouve à environ 100m au sud.
C'est l'un des endroits les plus étonnants et les plus polyvalents de Sesimbra. Il y a un grand canyon dont les parois sont pleines de vie colorée, comme des éponges jaunes, des nudibranches et des anémones.
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