Le HMNZS Canterbury a été mis hors service fin mars 2005 et a été sabordé le 3 novembre 2007 à Deep Water Cove dans la baie des îles, ce qui a permis de faire une grande plongée artificielle sur une épave de récif.
10 minutes en bateau de Matuari Bay aux coordonnées GPS sont : 34º58.50' S, 173º56.10' E dans les îles Cavalli à 26m sur le sable se trouve l'ancien navire amiral de Greenpeace, le Rainbow Warrior. Il s'agit maintenant d'un superbe récif artificiel.
L'Arche du Nord est un site réputé qui abrite souvent de grandes espèces pélagiques. L'arche est profonde et culmine à plus de 30 mètres. Il y a une structure intéressante de chaque côté de l'arche et le côté nord de l'arche continue à s'incliner.
Middle Arch est l'un des meilleurs sites de plongée des Poor Knights. L'arche culmine à 18 m et descend jusqu'à plus de 30 m aux extrémités nord et sud de l'arche. Il y a également une grotte intéressante avec une poche d'air près de l'entrée sud-ouest de l'arche.
Une plongée sur un mur très coloré. Le mur se trouve à une courte distance de l'arche Blue Maomao et, dans de bonnes conditions, les deux sites peuvent être vus au cours de la même plongée. La profondeur du mur est d'environ 20m et descend plus profondément vers la mer.
Le rocher Ngaio est un petit rocher qui s'élève du sable à plus de 20m. Les parois du rocher sont raides et sont couvertes de vie. Il vaut la peine de faire le tour du rocher pour bien explorer le site !
L'arche de Blue Maomao est connue comme l'un des meilleurs sites de plongée en Nouvelle-Zélande, et peut-être même au monde. Il est préférable de plonger l'arche plus tard dans la journée, le soleil de l'après-midi éclairant le site. L'arche elle-même a une profondeur maximale de 15 m, mais la profondeur descend à plus de 20 m à l'extrémité est.
Cette arche emmène un plongeur du côté ouest de l'île vers le côté est. Les murs à l'extérieur de l'arche atteignent une profondeur de 30 m, tandis que l'intérieur de l'arche s'enfonce jusqu'à seulement 5 m. Sur le côté est, à droite, il y a un groupe de gros rochers et une petite grotte à environ 20m.
Mont sous-marin en forme de pinacle qui attire de nombreux poissons. Le pinacle s'élève à une profondeur d'environ 5 mètres, mais il est possible de plonger jusqu'à plus de 40 mètres. Le site de plongée est mieux adapté aux plongeurs avancés et experts.
Un récif rocheux à 10 mètres d'eau sur le côté intérieur de l'île mène à 18-25 mètres vers le côté mer en faisant le tour de l'île. Une caverne sous-marine, d'environ 5m de large à l'entrée, est la principale caractéristique de cette plongée.
Elle devrait être renommée Leopard Anemone Point ! La baie a un fond rocheux et kelpique qui descend progressivement d'environ 10 mètres jusqu'à 60 mètres pour ceux qui sont entraînés.
Un site de plongée en pente raide qui descend rapidement jusqu'à 30 mètres, mais qui continue jusqu'à plus de 45m et au-delà. Il est préférable de plonger l'après-midi lorsque le soleil atteint les falaises.
Avec l'option de plonger du côté ouest ou du côté est, l'île de Motuwheke est une plongée de récifs rocheux. Des rochers recouverts de varech peuvent être trouvés sur le côté ouest à des profondeurs de 15-25m, avec des profondeurs plus importantes de 25m à 45m sur le côté est.
Un merveilleux site de plongée pour les plongeurs débutants et les plongeurs avec tuba. Nommé ainsi en raison de la roche blanche dont il est constitué, White Reef s'est considérablement rétabli dans la protection du Rahui, passant de la roche blanche stérile de Kina à un récif sain presque entièrement recouvert.
Les Sisters forment un rocher autonome au large du cap Brett. Le rocher se divise en deux pour former un canyon étroit à 10m. Du côté mer du canyon, le rocher tombe à 40m ou plus sur des rochers, tandis que le côté intérieur descend à 30m. Il peut y avoir un fort courant sur ce site de plongée.