Le HMNZS Canterbury a été mis hors service fin mars 2005 et a été sabordé le 3 novembre 2007 à Deep Water Cove dans la baie des îles, ce qui a permis de faire une grande plongée artificielle sur une épave de récif.
L'Arche du Nord est un site réputé qui abrite souvent de grandes espèces pélagiques. L'arche est profonde et culmine à plus de 30 mètres. Il y a une structure intéressante de chaque côté de l'arche et le côté nord de l'arche continue à s'incliner.
Middle Arch est l'un des meilleurs sites de plongée des Poor Knights. L'arche culmine à 18 m et descend jusqu'à plus de 30 m aux extrémités nord et sud de l'arche. Il y a également une grotte intéressante avec une poche d'air près de l'entrée sud-ouest de l'arche.
Une plongée sur un mur très coloré. Le mur se trouve à une courte distance de l'arche Blue Maomao et, dans de bonnes conditions, les deux sites peuvent être vus au cours de la même plongée. La profondeur du mur est d'environ 20m et descend plus profondément vers la mer.
Le rocher Ngaio est un petit rocher qui s'élève du sable à plus de 20m. Les parois du rocher sont raides et sont couvertes de vie. Il vaut la peine de faire le tour du rocher pour bien explorer le site !
L'arche de Blue Maomao est connue comme l'un des meilleurs sites de plongée en Nouvelle-Zélande, et peut-être même au monde. Il est préférable de plonger l'arche plus tard dans la journée, le soleil de l'après-midi éclairant le site. L'arche elle-même a une profondeur maximale de 15 m, mais la profondeur descend à plus de 20 m à l'extrémité est.
Cette arche emmène un plongeur du côté ouest de l'île vers le côté est. Les murs à l'extérieur de l'arche atteignent une profondeur de 30 m, tandis que l'intérieur de l'arche s'enfonce jusqu'à seulement 5 m. Sur le côté est, à droite, il y a un groupe de gros rochers et une petite grotte à environ 20m.
La plus grande grotte marine de l'hémisphère sud, la taille de la grotte de Rikoriko est impressionnante. C'est un excellent site de plongée pour tous les niveaux d'expérience, et un bon endroit pour une plongée de nuit également.
Cette arche est caractérisée par ses parois abruptes. L'entrée ouest de l'arche présente des rochers et des parois kelpiques à environ 18m. En passant par l'extrémité est de l'arche, les murs tombent verticalement à plus de 40m, et un plongeur peut regarder l'océan ouvert.
Un récif rocheux à 10 mètres d'eau sur le côté intérieur de l'île mène à 18-25 mètres vers le côté mer en faisant le tour de l'île. Une caverne sous-marine, d'environ 5m de large à l'entrée, est la principale caractéristique de cette plongée.
L'arche sud est une arche impressionnante et abrupte qui s'élève à plus de 40 mètres au-dessus de la surface. Ses côtés sont abrupts et verticaux, descendant à seulement 10 m à l'extrémité nord et s'inclinant à 40 m ou plus à l'extrémité sud de l'arche. Ce site de plongée peut avoir un fort courant.
Le côté nord de Danger Rock descend jusqu'à 18 m, s'incurve jusqu'à un pinacle à 9 m, puis descend à des profondeurs de 45 et 50 m jusqu'à des blocs rocheux. Vers le côté ouest, deux pinacles s'élèvent à 30 m et forment un canyon étroit que les plongeurs peuvent traverser à la nage.
Un merveilleux site de plongée pour les plongeurs débutants et les plongeurs avec tuba. Nommé ainsi en raison de la roche blanche dont il est constitué, White Reef s'est considérablement rétabli dans la protection du Rahui, passant de la roche blanche stérile de Kina à un récif sain presque entièrement recouvert.
Avec l'option de plonger du côté ouest ou du côté est, l'île de Motuwheke est une plongée de récifs rocheux. Des rochers recouverts de varech peuvent être trouvés sur le côté ouest à des profondeurs de 15-25m, avec des profondeurs plus importantes de 25m à 45m sur le côté est.
Un long doigt s'étend de la terre vers la mer. Le doigt commence à 12m et descend vers l'ouest jusqu'à 25m, où il descend encore. Vers l'extrémité la plus profonde du doigt, il y a un passage pour nager. Plus loin, vers la terre, il y a de gros rochers et une petite caverne.