Une flottabilité parfaite
Résolution de problèmes
- Utilise l’air de manière inefficace, se sent mal à l’aise, respire difficilement, se fatigue facilement
- Incapable de se contrôler, sensation de dériver et de couler comme un ballon.
- Leur style de nage n’est pas très élégant ; ils nagent avec une posture semblable à celle d’un hippocampe.
- La flottabilité entraîne une remontée vers la surface, incontrôlable pendant le palier de sécurité
- Ne pas oser s’approcher du corail, de peur de le heurter accidentellement du pied et de le casser.
- Je soulève du sable chaque fois que je nage près de la surface, ce qui rend l’eau trouble à cause de moi.
- Les coups de palmes sont inefficaces. Ils demandent beaucoup d’efforts mais ne vous font pas avancer très loin. C’est épuisant pour un résultat nul.
- Préfère nager en utilisant ses mains et contrôle sa direction avec ses mains plutôt qu’avec ses jambes
Quels exercices allez-vous réaliser ?
????️Technique de respiration
????️Remise à niveau sur la flottabilité neutre (stationnaire)
????️Nage en flottabilité neutre
????️Coups de palmes / coup de palmes battant / coup de palmes de grenouille
????️Descente en flottabilité neutre
????️Remontée en flottabilité neutre
????️Coups de pied vers l’arrière
????️Survol parfait
????️Contrôle de la direction
????️Jeux de flottabilité
????️Vérification de la flottabilité et des lests – en eau profonde