プールから飛び出し、本物の深海に潜る時が来た。 この上級コースでは、実際のオープンウォーターの現場へ赴き、正しい潜り方、耳抜き、中深度への潜行を、正確なテクニック、落ち着き、そして完全なコントロールをもって習得する。
プールで呼吸法、体のリラックス法、息止めを学んだ。今こそ、これらの基礎を活かして、実際に深みへと潜る時だ。 フリーダイビング・レベル1は、安全なプールからオープンウォーターへの第一歩だ。そこでは、フリーダイビングが真の体験となり、テクニックの細部の一つひとつが本当に重要になる。
頭を下にして正しく、かつ経済的に潜る方法、下降中の耳抜きテクニック、水中での効率的な移動、そして水面への安全な復帰を学ぶ。 段階的かつ安全に中深度へと到達し、静寂と自分の呼吸だけがある青い深みへと潜っていく感覚を体験する。これらすべてはインストラクターの指導の下、正しいテクニックと安全性を重視して行われる。