ストレス＆レスキュー (Stress & Rescue) - マラソン・ウィークエンド形式

インストラクターチーム：SSIインストラクタートレーナーのデイン・マクパーランドが率いる「SSIダイバーストレス＆レスキュー (Diver Stress & Rescue)」プログラムは、ダイビングキャリアにおいて受講する最も重要なコースだ。このコースを受講することで、危機に反応するだけのダイバーから、環境を読み取り、ストレスを管理し、事故が起きる前に未然に防ぐことができる、即応性の高い安全の担い手へと変貌を遂げることができる。初めて認定資格を取得しようとしている人でも、あるいはすでにレスキューダイバーやプロフェッショナルとして活動しており、錆びついた筋肉の記憶を磨き直し、緊急時の応急処置の知識を更新する必要がある人でも、この週末集中マスタークラスは実戦的な自信をもたらす。ブループリントと旅程金曜日の夕方（ニューリー・プール枠）：すべてのレスキュー訓練の基礎となる「自己救助スキル」。水に入り、ストレス下での浮力コントロール、痙攣からの解放、代替空気源の使用、絡まりの解消、そして個人の快適ゾーンの構築を習得する。（その後、オンラインでの理論確認を行う）。土曜日（終日 - マーケットヒル採石場）：浅瀬での高反復・冷水ドリルを行い、パニック状態や反応のないダイバーへの対応に焦点を当てる。午後は陸上での緊急処置、外傷管理、CPR、酸素投与（リアクトライト (React Right)）に移行する。日曜日（終日 - マーケットヒル・クォーリーまたはカーリングフォード・ラフ）：本格的なダイナミックなオープンウォーター救助シナリオ。チームマネジメント、行方不明ダイバーのグリッド捜索、および反応のないダイバーの深度下からの浮上。予約オプションとコースチェックアウト時に予約コースを選択してください：トラック1：フルダイバーストレス＆レスキュー (Diver Stress & Rescue)認定本格的なトレーニングと国際認定資格を求める、レスキューコースの新規候補生に最適だ。基準料金：650ポンドオセアナウツ・クラブ会員料金：575ポンド内容：SSIデジタル学習教材一式、金曜日の夕方のプールレーンセッション、2日間の集中クォーリーコーチング、週末のガス充填（3～4シリンダー）、および国際デジタル認定カード。トラック2：戦術的救助の最新情報およびリアクトライト (React Right)の復習すでに認定を受けているレスキューダイバー、ダイブマスター、インストラクターを対象としており、スキルが錆びついてしまった部分を磨き直し、応急処置の資格を更新したいと考えている人向けだ。標準料金：395ポンドオセアナウツ・クラブ会員料金：325ポンド内容：SSI公式システムのデジタルアップグレード登録料、2日間のOpen Watersシナリオ指導、2日間の採石場入場料、および週末のガス充填（2～3本）。前提条件および要件最低認定：SSIオープンウォーターダイバー (Open Water Diver)（または公認機関による同等の認定）。ログブック：冷水環境やドライスーツ環境での実際のダイビング経験があることを証明できることが強く推奨される。器材：採石場環境に適した、コールドウォーターダイビング用のフルキット。（器材のレンタルおよびプレミアムドライスーツのレンタルは、要望に応じてOceanautsワークショップを通じて直接手配可能だ）。参加の準備はできたか？以下のコースを選択して、参加枠を確保しよう。

冒険が始まったばかりのところで、見事な沈没船や深いサンゴ礁を離れなければならないことにうんざりしていないか？ SSIデコンプレションダイビング・スペシャリティは、水中に長く留まるための第一歩だ。このプログラムでは、レクリエーション用トータルダイビングシステムに減圧用シリンダー1本を追加し、減圧時間を最小限に抑えながら、最大深度40メートルまでのダイビングを安全に計画・実施する方法を学ぶ。Oceanautsチームの専門的な指導のもと、ガス切り替え、ガス統合、水面までの時間計算など、ダイブコンピューターのアドバンスド機能を習得する。 減圧を安全に管理するために必要な規律と技術的スキルを習得することで、従来の「No Deco」の制限なしに、より大きな沈没船やより深いダイビングスポットを探索できるようになる。あなたの世界は、さらに広がったのだ。XRダイビングへの一歩このコースは、エクステンデッドレンジ (Extended Range) への道を検討しているダイバーにとって、理想的な「架け橋」となる。慣れ親しんだレクリエーション用の装備を使い続けながら、ステージボトルの取り扱い方や減圧計画の立て方を学ぶことができる。自身の能力をさらに高めたいと願う、アイルランドの熱心なショアダイバーやボートダイバーにとって、究極のステップアップとなる。含まれる内容：4つのアドバンスド・トレーニング・ダイブ：正確な減圧手順、揺るぎないホバリング姿勢、ガス切り替えに焦点を当てている。すべてのガスおよびシリンダー：メインタンクと、完全に装備されたステージ／減圧用シリンダーを含む。SSIデジタル学習教材：アドバンスド減圧理論。SSIデコンプレションダイビング (Decompression Diving) デジタル認定カード：国際的に認められている。包括的な受講生保険：コース期間中は補償対象となる。前提条件および要件必須の認定資格：オープンウォーターダイバー (Open Water Diver)、ディープダイバー (Deep Diver)、およびエンリッチドエアナイトロックス (Enriched Air Nitrox) 40% ダイバーの認定を受けていること（SSI、または公認機関による同等資格）。経験：記録済みのダイビングが24本以上あること。健康状態：良好な健康状態であること（予約時に基準となる健康質問票が提供される）。持参すべきもの水着とタオル。アドバンスド防寒対策：減圧停止中は、深度下で完全に静止した状態を保つ必要がある。高品質なドライスーツと厚手の下着の着用を強く推奨する。アドバンスド・ダイブコンピューター：ガス切り替え（マルチガス機能）が可能であること。あなたのダイログブック。お弁当、軽食、そしてSurface Interval用の大きな保温ボトル。時期と場所？場所：安全なテクニカルトレーニングに必要な水深や条件に応じて、沿岸のさまざまな場所や深海の採石場施設などが利用される。所要時間：約15～20時間（2.5～3日間にわたって実施）。スケジュールについて：予約が完了次第、当社から直接連絡し、現在の装備構成をレビューした上で、最適な海況および気象条件に合わせたトレーニングスケジュールを確定する。

この世界的に認められた認定プログラムは、認定スクーバダイバーとして生涯の冒険を始めるための最良の方法である。水中で本当に快適に過ごすために必要なスキルと経験を確実に身につけるために、パーソナライズされたトレーニングと入水練習が組み合わされている。SSIオープンウォーターダイバー（オープンウォーターダイバー）認定を取得する。

しばらくダイビングをしていないと、ダイビングスキルが錆びつき、自信を失いがちである。SSIスクーバスキルズアップデート(スクーバスキルアップデート)を受講すれば、すぐにダイビングを再開することができる。このスクーバ・リフレッシャー・コースでは、オープンウォーター・ダイバー・プログラムで学んだスクーバ・スキルを、SSIプロフェッショナル（SSI Skill Review）の指導のもとでレビューし、練習することができる。このコースは、ダイビング休暇の直前に受講するのに最適なコースで、スキルに悩む時間を減らし、海洋生物を鑑賞する時間を増やすことができる。 オープンウォーターダイバー（オープンウォーターダイバー）の資格を持っていない受講生にとって、スクーバスキルズアップデート（スクーバスキルアップデート）は、オープンウォータートレーニングの前にダイビングスキルを練習するのに理想的なコースだ。コース期間が決まっていないので、じっくりとスキルに集中することができる。

グリーンキャッスルの荒々しい海岸の下には、モーン山脈が海に向かってそびえ立ち、探検されるのを待っている伝説の世界が広がっている。この古代の海岸に伝わる神話や民話にインスパイアされたジャイアント・アンダーウォーター・アドベンチャーは、あなたを初めて水中で呼吸をし、かつてない海を体験するよう誘う。 この海を探検して育ったデイン・マクパーランドと、セルキー、海の巨人、失われた王国の物語を知るチームがガイドを務めるこのアドベンチャーは、単なるダイビングではない。 この半日体験では、SSIプロフェッショナルの指導の下、12メートルまでの深さを探検するのに必要不可欠なスキルを学ぶ。過去のささやきと発見のスリルが交錯する海岸でのダイビングに出発する前に、ダイビング・スキル・セッションを修了する。

ディスカバー ザ デプス エクスペリエンスで、非日常の世界に足を踏み入れ、スクーバダイビングのスリルを発見しよう。専門インストラクターの指導のもと、北アイルランドの美しい海岸線に囲まれたグリーンキャッスル・ショアの保護された海域で、水中で初めて呼吸をする。この忘れられない2時間の冒険が終わる頃には、トライスクーバ（スクーバ・エクスプローラー）の認定カードが発行され、生涯の水中探検への第一歩を踏み出すことができる。海が呼んでいる。答える準備はできているかい？

なぜOceanautsでトレーニングするのか？私たちは台本から教えない。現場から教える。私たちの候補生はガイドを学ぶだけでなく、マネージメントを学ぶ。技術的な基礎を身につける：レクリエーションの限界を超える。ウイング、バックプレート、ツインセットの習得を含む、ハイレベルなキット設定のトレーニングを受ける。ワークショップの統合：Warrenpoint本部で過ごす。IDEST（E2）基準、レギュレーター診断、ライフサポートメンテナンスの基礎を学ぶ。科学的な厳密さ：プロフェッショナル・サイエンティフィック・ダイビングの長年の経験に基づくカリキュラムの恩恵を受ける。ビジネス・メンターシップ： SSIインストラクタートレーナー(IT)候補生として、DIVEはダイビングビジネスを成功させ、インストラクターのキャリアに移行するための直接的な洞察を提供する。

SSIトライスクーバ（Try Scuba）プログラムは、初めてスクーバダイビングに挑戦するのに最適な方法である。限定水域で、インストラクターがしっかりとお世話をするので、水中での最初の忘れられない呼吸を楽しみ、スクーバダイビングの魅力を体験することができる。この短期コース終了時には、SSIトライスクーバ認定カードが発行され、またダイビングに行きたくなること間違いなし。 無限のスクーバダイビングアドベンチャーがあなたを待っており、このコースからすべてが始まる。今日から始めよう！

My Open Water認定では、ダイビングの方法を学んだ。アドバンスドコースでは、上手にダイビングをする方法を学ぶ。自信をつけ、アンダーウォーターの能力を伸ばすためにデザインされたこのコースは、完全実地型である。座学やクイズ、プールでのドリルはなく、専門インストラクターの直接指導のもと、5回のオープンウォーターダイブで新しい環境、深度、アドバンステクニックを学ぶ。このコースは、より深いレックダイビングを目指す方、トリムをマスターしたい方、ダイナミックなUKコンディションでより快適にダイビングを楽しみたい方など、レクリエーショナルダイビングエリートへの登竜門となる。あなたが体験すること新しいスキルを習得しながら、5回のトレーニングダイブを行い、Real Divingを記録する。コア・ファンデーション（必須）：ディープダイビング：18mオープンウォーターの制限を超えたダイビングを安全に計画、実行し、より深いレックやリーフ（30mまで）へのアクセスを可能にする。水中ナビゲーション（ナビゲーション）：ダイブガイド（Dive Guide）だけに頼るのはやめる。アドバンスド・コンパス・スキル、ナチュラル・ナビゲーション、距離推定を学び、常に自分の位置を正確に把握する。My Chosen Specialtyties (Choose 3):残りのコースは、あなたのダイビング目標に合わせてカスタマイズする。人気のコースは以下の通り：パーフェクトボイヤンシー（完璧な浮力）：ウエイトを調整し、トリムをマスターし、エアの消費を抑える。レックダイビング（沈船ダイビング）：沈没船を安全にナビゲーションし、マッピングするためのプロトコルを学ぶ。ナイト＆視界不良 (Night & Limited Visibility):暗くなってから水中世界がどのように変化するかを発見し、専門的なコミュニケーションスキルや光の扱い方を学ぶ。ドライスーツダイビング: (私たちの海域では強く推奨される)一年中暖かく、ダイビングシーズンを延長する。

オーシャノーツ・プロ・アカデミーへようこそこれは「クリック・アンド・ブック」の試験対策コースではない。オーシャノーツ・プロフェッショナル・アカデミーは、次世代のエリート・コールドウォーター・ダイビング・エデュケーターを育成することを目的とした、選抜制、申請制のプロフェッショナル育成プログラムである。ダイブプロフェッショナルからSSIオープンウォーターインストラクターへの移行は、あなたのキャリアの中で最も重要なステップです。オーシャノーツでは、候補生を単にITCに通すのではなく、真に優秀なインストラクターを育てるというシンプルな理念を掲げている。実際のアイルランドのコールドウォーターダイビング（コールドウォーターダイビング）でトレーニングを行い、複雑な受講生のシナリオを管理する方法を教え、絶対的な権威と深い共感性を持ってダイビングデッキを指揮できるようにする。オーシャノーツ基準：私たちはなぜ違うのか私たちのアカデミーは、代理店の最低基準をはるかに超えている。私たちは、私たちの評判を猛烈に守っており、それはつまり、あなたを猛烈に守っていることを意味する。当社でトレーニングを受けると、次のことが期待できる：誠実な準備：私たちは、候補生が本当に成功する準備ができていない限り、インストラクターエバリュエーション（IE）に候補生を送り出すことはない。試験官に会う前に絶対的な信頼を築く。コールドウォーターマスタリー：当地のコンディションで快適かつ効果的に教えることができれば、世界中どこでも教えることができる。知的な進行：私たちは近代的な教育心理学を教える。私たちの究極のゴールは、常に卓越した中性浮力ダイバーを育成することであるが、安全、忍耐、受講生に自信をつけさせるために不可欠なツールとして、ニーリングを含む段階的プログレッションを賢く利用する方法を学ぶ。認定後の進路：受講生だけでなく、将来の同僚を探している。適切な卒業生には継続的な指導が行われ、オーシャノーツ・チームと共に地元で教える可能性のある道が用意されている。SSIオープンウォーターインストラクターは何ができるか？オープンウォーターインストラクターになると、グローバルな雇用可能性が開花する。オープンウォーターダイバー、アドバンスドアドベンチュアラー、ダイブガイド、エンリッチドエアーナイトロックス、ダイバーストレス＆レスキューを指導、評価、認定する資格が与えられます。申請プロセス私たちは候補生に多大な投資をしており、少人数制（1対1の指導を最大限に確保するために厳しく制限されている）にしているため、このプログラムへの直接のチェックアウトはできない。私たちは、私たちのアカデミーがあなたのキャリア目標に完璧にフィットすることを保証したい。関心を提出する：応募連絡」ボタンをクリックして、現在の認定レベルとダイビング経験を送信する。ディスカバリーコール：インストラクタートレーナーとの15分間のおしゃべりを予定している。これは、あなたの目標について話し合い、準備状況をレビューし、コースの構成について説明するためのリラックスした会話である。招待状：あなたがこのコーホートに適している場合、私たちは正式にあなたをアカデミーに招待し、日程調整と入 学手続きを案内する。コースの前提条件と要件認定ベース：SSIアシスタント・インストラクター（またはAIコースを1ブロックとして同時修了申請すること）。オープンウォーター・ダイバー認定を6ヶ月以上保持していること。前提条件SSIダイブマスター認定（または同等資格）およびエンリッチドエアナイトロックス40％（または同等資格）を取得していること。経験を積む：最低75本のオープンウォーターダイブ（合計50時間以上）を記録すること。卒業までの経験：インストラクターエバリュエーション（IE）に参加する前に、オープンウォーターダイブを合計100本以上（合計65時間以上）記録すること。メディカル＆フィットネス：医師のDIVE承認書（過去1年以内の正式なダイビング健康診断）を提出し、候補生用水中適性評価に合格すること。アクティブステータス要件：過去24ヶ月以内にCPR、ファーストエイド＆CPR、酸素手続き（例：SSIリアクトライト）の認定を取得していること。ロジスティクスと含まれるもの場所：オーシャノーツ本部および各地のトレーニングサイトで、集中的なクラスルーム、プール、オープンウォーターセッションを行う。含まれるものSSI ITCデジタル教材、包括的な入水トレーニング、トレーニングチームからの直接指導、継続的なキャリア開発。持ち物プロフェッショナルグレードのトータルダイビングシステム一式、ドライスーツ、適切なサーマル、プロフェッショナルのティーチングスレート。プロフェッショナル注意事項：ITCは、インストラクターになるためのトレーニング段階である。オープンウォーターインストラクターとして認定されるには、SSIサーティフィケ ーションまたはエバリュエーターレベルのプロフェッショナルが実施する外部インストラクターエバリュエーション (IE)に合格しなければならない。IE 試験料と SSI プロフェッショナルの初回登録料は、アカデミーの授業料とは別であり、エージェンシーに直接支払われることに注意すること。

「楽に楽しむダイビングの極意」をマスターする浮力コントロールは優れたダイバーの証だが、プロフェッショナルなら誰でも言うように、真に完璧にマスターするには献身的なトレーニングが必要だ。SSIの「パーフェクトボイヤンシー (Perfect Buoyancy)」スペシャルティは、トリムを磨き、空気消費量を減らし、Underwaterで過ごす一分一秒を最大限に活用するための究極の方法である。この魅力的なプログラムでは、基礎を超え、完璧な精度で水中にホバリングできるアドバンスドなテクニックを習得する。傷つきやすいサンゴ礁の上を跡形もなく滑るように泳ぎたい場合でも、究極のUnderwater写真を撮影するために完全に静止したい場合でも、あるいは単に、よりリラックスした無重力のような体験を楽しみたい場合でも、このコースがその鍵となる。 今すぐ浮力コントロールをマスターし、プロのようなダイビングを始めよう。前提条件最低年齢：12歳。資格：オープンウォーターダイバー (Open Water Diver) (SSIまたは同等資格)の認定を受けていること。健康状態：良好な健康状態であること（基準となる健康診断票が提供される）。含まれる内容：✅2つの専門トレーニングダイブ：トリム、姿勢、コントロールに完全に焦点を当てたもの。✅ SSIデジタル学習教材（アドバンスド・ブイオランシー・セオリー）。✅ SSI パーフェクトボイヤンシー (Perfect Buoyancy) デジタル認定カード。✅ 包括的な受講生向け保険。持参すべきもの???? 水着とタオル。???? 保温下着／ドライスーツ（海でダイビングする場合）。???? あなたのダイログブック。⚖️ 個人のウェイトベルト／一体型ウェイト（所有している場合）。???? 軽食と水。時期と場所？????場所：スキルの向上には温水プールで、実地練習にはグリーンキャッスル・ショア／マーケットヒル・クォーリーで行うことができる。⏳所要時間：約5～10時間（通常は1日）。????スケジュール：上記から日程を予約する。予約完了後、当方から連絡し、現在のレベルや、セッションにプールが適しているか、Open Watersが適しているかについて相談する。????より良い写真を撮る秘訣多くのダイバーは、より良いカメラが必要だと考えているが、実際にはより良い浮力コントロールが必要だ。このスペシャルティは、Underwater写真や動画のスキルを向上させたい人にとって、最も価値のある投資となる。完璧なショットを構える間、体を完全に静止させることができるからだ。

深海の扉を開けよう：水深40メートルまで探検しよう歴史的な沈没船から手つかずの深海サンゴ礁に至るまで、世界で最も象徴的なダイビングスポットの多くは、18メートルの限界のすぐ先にある。 SSIディープダイビング (Deep Diving) スペシャリティは、こうした隠された領域への扉を開く鍵となる。高度な学科セッションと深場でのオープンウォーターダイブを組み合わせることで、水深40メートルまでの海を安全に探検するためのスキル、知識、そして自信を身につけることができる。オセアナウツチームの専門的な指導のもと、ディープダイビングの計画立案の技術を習得する。深度下でのダイブコンピューターの効果的な活用方法、ガス消費量の精密な管理方法、そしてディープダイビングが体に及ぼす生理学的影響を完全に理解する。これは単に深く潜ることだけではなく、完全な安全性とコントロールを保ちながら深く潜ることである。テクニカルダイビングへの入り口ディープダイビングは単なるスペシャルティコースにとどまらない。ほぼすべてのテクニカルダイビングおよびXRプログラムの必須前提条件である。ツインセット、デコンプレションダイビング (Decompression Diving)、あるいはプロフェッショナル資格を目指しているなら、これが次の当然のステップとなる。含まれる内容：3回のディープトレーニングダイブ：水深と安全性を考慮して特別に選ばれたスポットで実施される。SSIデジタル学習教材：アドバンスド・ディープ理論およびガスプランニング。SSIディープダイビング・デジタル認定カード：国際的に認められている。包括的な受講生保険：コース期間中は補償対象となる。前提条件および要件最低年齢：15歳。最低資格要件：認定オープンウォーターダイバー (Open Water Diver)（SSI、または公認機関による同等の資格）であること。健康状態：良好な健康状態であること（予約時に基準となる健康診断票が提供される）。持参すべきもの水着とタオル。高品質な保温下着／ドライスーツ（水深が深くなるほど水温は下がる）。ダイブコンピューター（このレベルのトレーニングには必須）。あなたのダイビングログブック。ダイビングの合間に食べるお弁当、軽食、温かい飲み物。時期と場所？場所：場所は、水深要件や気象条件によって異なる。安全かつ段階的な潜降を確保するため、現地の最適なスポット（風雨をしのべる採石場や水深の深い沿岸スポットなど）を選定する。所要時間：2日間にわたり、約10～15時間。スケジュール：上記から日程を予約してください。予約完了後、当方から直接連絡し、スケジュールについて話し合うとともに、深海探検に必要な適切な器材が揃っているか確認する。

水中で過ごす時間を増やすより長く潜り、より早く水中に戻りたい？ナイトロックス・ダイバーになると、無減圧潜水時間を増やし、安全マージンを向上させ、水面休息時間を短縮することができる-つまり、ダイビングに費やす時間を増やし、岸やボートで待つ時間を減らすことができる。この本質的なプログラムでは、エンリッチド・エアの混合気で安全に計画し、ダイビングする方法を学ぶ。週末にダイビングをするにしても、夢のような船旅をするにしても、NITROXは現代のダイバーにとって必要不可欠なツールである。レベルを選択する：このコースはすべてオンラインで修了してナイトロックス32％認定を受けることも、直接参加して実践的な分析セッションを受け、ナイトロックス40％認定を受けることもできる。前提条件最低年齢：12歳認定を受けること：認定オープンウォーターダイバー（SSIまたは同等の資格）であること。メディカル：身体的に健康でなければならない。何が含まれるか？✅柔軟な学習：100％オンライン（32％混合）または対面式実技（40％混合）から選択できる。✅対面セッション（オプション）：オセアノーツ本部で酸素濃度計とガスロギングをマスターする。✅ SSIデジタル教材（エンリッチド・エアの理論とプランニング）。✅ SSIエンリッチドエアナイトロックス（ナイトロックス）デジタル認定カード。✅ 包括的な受講生保険に加入する。持ち物（個人セッションの場合）????スマートフォン/タブレット：MySSIアプリをインストールする。????MyDiveログブック（Dive Logbook）：実践応用を記録する。????Myダイブコンピューター：ナイトロックス（NITROX）ガスミックスの設定方法を説明する。いつ、どこで？????場所100％オンラインまたはOceanauts Diving HQ (Warrenpoint)で実技を行う。ȿ所要時間：約3～6時間の学習／実習。????スケジュールを立てる：上記で予約する。購入後、デジタル教材のロックを解除し、40％アップグレードのための対面セッションをスケジュールしたいかどうかを確認するために連絡する。????オプションのアップグレード：ナイトロックス体験 (+£70)ナイトロックスコースはダイビングなしでも修了できるが、本物に勝るものはない。理論修了後、次回のダイビングでナイトロックスダイビングを追加することができる！(ナイトロックスの追加についてはお問い合わせください)。

インストラクターチーム：SSIインストラクタートレーナーのデイン・マクパーランドと「The Oceanauts Crew」が率いるダイビングのレベルを向上させ、不要な鉛ウェイトを捨て、水中で完全なコントロールを持って泳ぎたいと思わないか？当社の「木曜ナイト・サマーワークショップシリーズ」は、基礎認定を超えて、水中スキルを真に習得したいダイバーのために設計されている。これらは長くて堅苦しい講義コースではない。特定のスキルに焦点を当て、筋肉の記憶を磨き、週末の大きな旅行を前にコンフォートゾーンを最大限に広げることを目的とした、集中型で反復練習を多く盛り込んだ1時間の夜間マスタークラスだ。ワークショップの青写真各セッションは、実践時間を最大限に確保し、プロフェッショナルからの直接的なフィードバックが得られるよう設計されている：パート1：陸上技術ブリーフィング（午後6時30分）：岸辺に集合し、器材の構成、仕組み、およびスキルの理論について解説する。試用用器材を使って実際に操作し、ダイビング前に必要な正確な筋肉の記憶を身につける。パート2：水中コーチング＆練習（午後7時30分）：バディペアは水に入り、集中的な高反復スキルセッションを行う。デインとスタッフも一緒に水に入り、直接コーチングを行いながら、皆さんのテクニックを高画質のビデオで撮影する。パート3：グループでの動画振り返り：夕方のセッションは、カジュアルなグループでの振り返りで締めくくる。撮影映像を分析し、トリム、ポジショニング、動作のどこを調整すれば即座に上達できるかを具体的に示す。