Dihanje. Umirjeno. Globina.

  • Družabni dogodek
  • Min.: 2 Udeleženci
  • Max.: 12 Udeleženci

Vključeno v ponudbo

Dihanje. Umirjeno. Globina.

Potapljanje se ne začne v vodi - začne se v živčnem sistemu. Na tem osnovnem tečaju se boste naučili, kako z usmerjenimi tehnikami dihanja in sproščanja bistveno izboljšati svojo prisotnost, umirjenost in varnost pri potapljanju. Potapljanje ni le fizična izkušnja, temveč tudi duševna - če boste znali zavestno nadzorovati svoj živčni sistem, boste doživeli globlje, bolj sproščeno in učinkovitejše potapljanje. Vsebina tečaja: - Fiziologija dihanja: pojasnimo, kako dihanje in krvni obtok sodelujeta in kako lahko izboljšate učinkovitost svojega dihanja - Zavedanje dihanja in vaje pranajama: Nežne vaje za občutenje in usmerjanje dihanja ter zmanjšanje odzivov na stres - Podaljšani izdih in pasivni dihalni premori: metode za aktiviranje parasimpatičnega živčnega sistema, znižanje srčnega utripa in umiritev živčnega sistema - Globoka sprostitev: skeniranje telesa in progresivna mišična sprostitev za zmanjšanje mišične in duševne napetosti pred potapljanjem - Duševne tehnike iz potapljanja z apnejo: Tečaj je namenjen vsem potapljačem, ki se želijo potapljati bolj zavestno, varno in sproščeno - ne glede na to, ali so rekreativni potapljači, tehnični potapljači ali freediverji. Vaje lahko zlahka vključite v vsakdanje življenje in v vsako pripravo na potop ter vam bodo pomagale, da boste potope doživljali bolj mirno, obvladano in z večjim užitkom. Ob koncu tečaja ne boste le bolje razumeli tehnik dihanja in sproščanja, temveč tudi repertoar rutinskih postopkov, ki vam bodo v pomoč pred, med in po vsakem potopu. Cena 120,- CHF.

Razpoložljive storitve v potapljaškem centru

Programi

Snorkljar potapljač (Snorkel Diver)
Ekologija
Potapljanje
XR (Extended Range)
Rebreather 
Usposabljanje za nujne primere
Plavanje

Potopi

Potopi z obale
Potopi z Extended Range
Potopi na razbitinah
Izleti s snorkljanjem

Polnjenja

Zrak
Nitrox
Trimix
Kisik

Najem

Potapljaški računalnik
Oprema
Foto in video

Popravilo/ Vzdrževanje
za

Regulator
Potapljaški računalnik
Kompenzatorji plovnosti
Suha obleka
Neoprenske obleke
Jeklenke
Rebreather 

Jezik

German Flag Deutsch / German

Način plačila

Kreditna kartica
Debetna kartica
144,27 $
120,00 CHF
Pišite nam

Dihanje. Umirjeno. Globina.

144,27 $
120,00 CHF
Pišite nam

Dihanje. Umirjeno. Globina.

144,27 $
120,00 CHF

Lokacija

Več tečajev in dogodkov iz tega centra

Dihanje. Umirjeno. Globina.

Dihanje. Umirjeno. Globina.

Potapljanje se ne začne v vodi - začne se v živčnem sistemu. Na tem osnovnem tečaju se boste naučili, kako z usmerjenimi tehnikami dihanja in sproščanja bistveno izboljšati svojo prisotnost, umirjenost in varnost pri potapljanju. Potapljanje ni le fizična izkušnja, temveč tudi duševna - če boste znali zavestno nadzorovati svoj živčni sistem, boste doživeli globlje, bolj sproščeno in učinkovitejše potapljanje. Vsebina tečaja: - Fiziologija dihanja: pojasnimo, kako dihanje in krvni obtok sodelujeta in kako lahko izboljšate učinkovitost svojega dihanja - Zavedanje dihanja in vaje pranajama: Nežne vaje za občutenje in usmerjanje dihanja ter zmanjšanje odzivov na stres - Podaljšani izdih in pasivni dihalni premori: metode za aktiviranje parasimpatičnega živčnega sistema, znižanje srčnega utripa in umiritev živčnega sistema - Globoka sprostitev: skeniranje telesa in progresivna mišična sprostitev za zmanjšanje mišične in duševne napetosti pred potapljanjem - Duševne tehnike iz potapljanja z apnejo: Tečaj je namenjen vsem potapljačem, ki se želijo potapljati bolj zavestno, varno in sproščeno - ne glede na to, ali so rekreativni potapljači, tehnični potapljači ali freediverji. Vaje lahko zlahka vključite v vsakdanje življenje in v vsako pripravo na potop ter vam bodo pomagale, da boste potope doživljali bolj mirno, obvladano in z večjim užitkom. Ob koncu tečaja ne boste le bolje razumeli tehnik dihanja in sproščanja, temveč tudi repertoar rutinskih postopkov, ki vam bodo v pomoč pred, med in po vsakem potopu. Cena 120,- CHF.

14. november 2026
144,27 $
120,00 CHF