البرنامج هو أول مقدمة متعمقة لعالم الغوص الحر. والغرض من البرنامج هو تزويد الطلاب بالمهارات والمعرفة اللازمة للغوص بأمان مع الأصدقاء في حفرة الغوص. عند الانتهاء من البرنامج، سيتم اعتمادك كغواص حر أساسي من SSI.
في هذه الدورة سوف تتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح، وموازنة الضغط حتى لا تؤذي أذنيك عند الغوص، وتعلم كيفية إطالة وقتك تحت الماء. كما سيشرح المدرب أيضاً كيفية استخدام القناع بشكل صحيح، وما هو الغطس وكيفية السباحة بالزعانف.
هذه الدورة مخصصة للمبتدئين تماماً، ولكن أيضاً لأولئك الذين يمارسون الغطس منذ فترة ويريدون تعلم المزيد أو تعميق معرفتهم. ستتعلم في هذه الدورة تقنيات الاسترخاء وتوسيع آفاقك في نظريات مثل التشريح والفيزياء ومعرفة كيفية التدريب والتحسين أكثر.