الطفو المثالي
حل المشكلات
- يستخدم الهواء بشكل غير فعال، ويشعر بعدم الراحة، ويتنفس بصعوبة، ويتعب بسهولة
- عدم القدرة على التحكم في النفس، والشعور بالانجراف والغرق كبالون.
- أسلوب السباحة غير جذاب؛ فهم يسبحون بوضعية تشبه فرس البحر.
- ترتفع قوة الطفو إلى سطح الماء، ولا يمكن التحكم فيها أثناء «توقف الأمان»
- لا يجرؤ على الاقتراب من المرجان، خوفًا من أن يركله عن غير قصد ويكسره.
- أثير الرمال كلما سبحتُ قريبًا من السطح، مما يجعل الماء عكرًا بسببي.
- ركلات الزعانف غير فعالة. فهي تتطلب جهدًا كبيرًا دون أن تقودك إلى مسافة بعيدة. إنها مرهقة دون تحقيق أي نتيجة.
- يفضلون السباحة باستخدام أيديهم والتحكم في الاتجاه بأيديهم بدلاً من أرجلهم
ما الذي ستتدرب عليه؟
????️تقنية التنفس
????️إعادة تدريب على «الطفو المحايد» (Neutral Buoyancy)
????️السباحة ذات الطفو المحايد
????️ركلات الزعانف / ركلة الرفرفة / ركلة الضفدع
????️الهبوط بالطفو المحايد
????️الصعود بالطفو المحايد
????️الركلات الخلفية
????️التحليق المثالي
????️التحكم في الاتجاه
????️ألعاب الطفو
????️فحص أوزان الطفو - المياه العميقة