Dans ce cours combiné (Basic & Pool), nous vous emmenons pour la première fois dans la plongée la plus primitive et nous vous emmenons ensuite un peu plus loin dans ce monde merveilleux et silencieux. Ce cours constitue également la base de tous les autres programmes de plongée libre et vous permet de profiter en toute sécurité de votre passion à bout de souffle. Dans la partie théorique, vous apprenez entre autres comment vous préparer correctement à la plongée en apnée avec des exercices de relaxation et des techniques de respiration spécifiques. Nous vous expliquons comment votre corps réagit sous l'eau et ce dont vous devez tenir compte, vous apprenez certaines techniques de compensation de pression et l'équipement d'un apnéiste. Lors de la partie pratique, vous mettez en pratique ce que vous venez d'apprendre en matière de relaxation et de respiration. Nous nous entraînons à l'apnée statique et vous promettons déjà de faire de gros progrès. Ensuite, nous travaillons la descente, la compensation de la pression et le coup de palme correct ainsi que les techniques de nage sans palmes. L'entraînement en toute sécurité avec Buddy et les techniques de sauvetage font également partie du répertoire du cours. Dans la partie suivante, nous combinons le tout avec des exercices dynamiques (plongée en longueur), affinant votre performance et améliorant votre performance (Personal Best). Pour la formation complète, nous vous fournissons gratuitement l'équipement spécial d'apnée, y compris les palmes d'apnée. IMPORTANT : Inscription supplémentaire par téléphone :-)