La natation et le snorkeling constituent un excellent moyen de vous mettre en forme pour la plongée et d’entraîner votre système musculo-squelettique. Vous apprendrez à optimiser vos mouvements de palmes et découvrirez des techniques qui vous permettront de vous propulser de manière plus efficace et en économisant votre énergie.
Vous effectuez quelques exercices de respiration et pouvez perfectionner vos compétences en apnée. Vous en apprenez davantage sur votre respiration et sur la manière d’optimiser votre technique respiratoire afin de consommer moins d’air.