Dans le cours de spécialité « Techniques d’entraînement » de SSI,
vous découvrirez vos forces et vos faiblesses personnelles
et apprendrez à élaborer votre propre plan d’entraînement sur mesure
pour améliorer vos performances en apnée. Grâce à un entraînement ciblé
et efficace, à des conseils de professionnels et à des astuces éprouvées, vous réaliserez de meilleurs
progrès et prolongerez votre temps d’apnée. Ce cours vous présente
les techniques de plongée en apnée qui vous permettront de passer au niveau supérieur.
Commencez dès aujourd’hui et devenez
peu à peu plus sûr de vous, plus serein et plus expérimenté.
- Des progrès plus rapides grâce à des
méthodes de formation optimisées - Maîtrise des concepts de formation les plus courants
- Programme de formation sur mesure
- Une voie claire vers un meilleur contrôle de la respiration et une sécurité accrue sous l'eau
Contenu du cours :
- Théorie : équipement, physiologie et compétences pratiques
- Pratique : exercices pratiques à terre, statique, dynamique
Durée du cours : environ 6 à 8 heures.
Coût : 249,00 €
Documents requis :
- De l’eau, un petit en-cas
(barre de céréales, banane, etc.) - Tapis de yoga ou grande serviette
- Combinaison en néoprène
- Équipement ABC (masque, tuba, éventuellement palmes)
- Il est recommandé d’utiliser son propre équipement
Le cours comprend l’inscription en ligne auprès de SSI
et, par conséquent, l’accès au kit de cours numérique
« Training-Techniques ». Le kit de cours numérique doit être étudié avant le début du cours
et conclu par l’« examen final ». Si nécessaire, l’examen final peut également
être passé par écrit au cours de la formation.