Le programme est la première introduction approfondie au monde de la plongée en apnée. L'objectif du programme est de fournir aux étudiants les compétences et les connaissances nécessaires pour plonger en toute sécurité avec un binôme dans le trou de plongée. A l'issue du programme, vous serez certifié SSI Basic Freediver.
Dans ce cours, vous apprendrez à respirer correctement, à équilibrer la pression pour ne pas avoir mal aux oreilles en plongée et à prolonger votre temps sous l'eau. L'instructeur vous expliquera également comment utiliser correctement un masque, ce qu'est un tuba et comment nager avec des palmes.
Ce cours s'adresse aux débutants complets, mais aussi à ceux qui pratiquent la plongée avec tuba depuis un certain temps et qui souhaitent en apprendre davantage ou approfondir leurs connaissances. Pendant le cours, vous apprendrez des techniques de relaxation, vous élargirez vos horizons dans des théories telles que l'anatomie et la physique et vous découvrirez comment vous entraîner et vous améliorer encore.