BASIC FREEDIVINGコース

ひと息。静寂。そして、自分の体がどれほど多くのことができるかという驚き。安全なプール環境で、フリーダイビング――器材を使わず、ひと息で潜るダイビング――の世界を発見しよう。 正しい呼吸法を学び、体をリラックスさせ、想像以上に長く息を止めることができるようになる。

フリーダイビングとは、意志の力でどれだけ長く息を止められるかということではなく、いかにしてリラックスするかを学ぶことだ。 これは、最も穏やかで親密なダイビングの形態の一つだ。タンクも泡もなく、ただ自分一人、一呼吸、そして水面下の静寂だけがある。そして驚くべきことに、心が穏やかであればあるほど、より多くのことができるのだ。

この入門コースでは、安全なプール環境でフリーダイビングの基礎を学ぶ。 正しい呼吸法やリラクゼーションのテクニックを学び、静的アプネア（その場で息を止めること）やその他のエクササイズを体験することで、自分の体がどのように反応するか、そしてどのようにして穏やかに自分の限界を広げていけるかを理解できる。 ダイビングの経験は一切必要ない――水中で安全に動けるだけで十分だ。