프리다이빙은 단순히 수중 세계를 탐험하는 것뿐만 아니라, 자신의 마음과 몸이 무엇을 할 수 있는지 탐구하며 자기 발견의 개인적인 여정을 떠나는 것입니다.
SSI 베이직 프리다이버(SSI Basic Freediver)는 입문자용 프로그램으로, 사전 경험이 전혀 없는 10세 이상의 완전 초보자 및 프리다이빙을 꿈꾸는 분들에게 안성맞춤입니다. 이 프로그램을 통해 기초 테크닉을 배우고 프리다이빙의 세계로 첫발을 내딛어 그 매력을 직접 체험해 보세요! – 수중 숨 참기 여정을 시작하기에 가장 훌륭한 체험 코스입니다!
디지털 자료와 프리다이빙 전문가와 함께하는 실습 세션을 통해, 수영장이나 제한 수역에서 최대 5미터 깊이까지 버디와 함께 안전하게 레크레이셔널 다이빙을 즐기는 방법을 배우는 프리다이빙 입문 경험을 하게 될 것입니다.
이 과정은 실력을 한 단계 더 발전시킬 준비가 되었을 때, 풀 프리다이빙 또는 프리다이빙 과정을 수강하기 위한 완벽한 준비 단계입니다.
디지털 자료를 여유롭게 읽어보실 수 있으며, 과정이 시작되기 전에 집에서 편안하게 자신의 속도에 맞춰 온라인 학과 세션의 지식 리뷰 질문과 기말 시험을 진행할 수 있습니다.
이 과정은 마운트 학교 수영장에서 매주 열리는 클럽 세션 중, 연속된 두 번의 수요일 저녁에 소규모 그룹으로 진행됩니다.
실습 세션에서는 육상에서 프리다이빙 호흡 주기를 연습한 후, 수면에서 편안하게 몸을 띄우며 숨을 참는 경험을 하게 됩니다. 두 번째 풀 세션에서는 차분하고 편안한 상태를 유지하며 ONE BREATH를 사용하여 풀에서 장거리를 편안하게 헤엄치는 방법을 체험하게 됩니다.
작업 방식
이론 교육
SSI 디지털 학습을 시작으로 호흡 테크닉, 압력 균형, 안전 절차, 프리다이빙 이론 등을 다룹니다.
제한 수역 훈련
풀에서는 다음을 연습하게 됩니다:
- 호흡 및 이완 테크닉
- 스태틱
- 다이나믹
- 유선형 자세와 효율적인 피닝 사용
- 버디 절차 및 구조 기초
강사 주도 코칭
강사가 각 스킬을 단계별로 차근차근 지도하여, 수중에서 자신감과 편안함, 그리고 통제력을 기를 수 있도록 도와드립니다.
함께 다이빙하는 커뮤니티
오버랜드 언더워터(Overland Underwater)에서 프리다이빙은 단순한 스포츠 그 이상입니다. 바로 모두가 함께 나누는 경험입니다.
여러분은 진전을 축하하고, 자신감을 키워주며, 매 세션을 즐겁게 만들어 주는 지지적이고 격려적인 커뮤니티와 함께 훈련하게 될 것입니다.
차분하고 집중도 높은 훈련, 함께 이룬 성과, 그리고 모두가 함께 성장하는 환영하는 환경을 기대해 주십시오.
포함 사항
- SSI 디지털 학습
- 2회 제한 수역 훈련 세션
- 전 과정에 걸친 강사 코칭
- 모든 장비 제공 (마스크, 스노클, 핀, 해당되는 경우 웻슈트)
- 교육 기간 중 보험 적용 범위
- SSI 앱 전체 이용 권한 및 디지털 인증 카드
포함되지 않는 내용
- 여행
- 숙박
- Dive Site 입장료 (오픈워터 세션이 적용되는 경우)
- 음식 및 음료
준비물
- 수영복
- 래시 베스트/티셔츠
- 타월
- 개인 위생용품
- Open Waters 활동 시 날씨에 맞는 복장 (해당되는 경우)
- 사진 및 상세 정보가 포함된 SSI 앱 프로필 설정
선택적 추가 사항:
물속에서의 자신감을 키우고 싶은 분들을 위해, 이 과정은 SSI 생존 수영 과정과 병행하여 수강할 수도 있습니다.
생존 수영 강좌 £200 (수영을 못 하거나 물에 대한 자신감이 부족한 분들께는 베이직 프리다이빙 (Basic Freediving) 프로그램의 예비 과정으로 이 강좌를 추천합니다)