Duiken in Noorwegen is een studie in contrasten: kelpwouden en koudwaterkoraaltuinen slingeren naast steile fjordwanden en dramatische wrakken, en creëren rijke habitats voor soorten als wolfvissen, Atlantische kabeljauw, sint-jakobsschelpen, anemonen en kleurrijke zachte koralen. Het zicht kan variëren van een paar meter in fjorden die rijk zijn aan voedingsstoffen tot helder water in kuststromen; seizoensgebonden planktonbloei brengt jonge vissen en manta-achtige groepen kwallen die fotografen in verrukking brengen. Veel vindplaatsen hebben steile wanden, grotten en historische scheepswrakken die zowel vanaf de kant als vanaf de boot toegankelijk zijn, en bieden gevarieerde topografie voor alle vaardigheden.
Typische duiken zijn gemakkelijke binnenkomsten aan wal langs beschutte baaien, korte boottochten naar offshore riffen en liveaboardachtige excursies naar afgelegen noordelijke archipels. In de zomer zorgt de middernachtzon voor langere duikuren en warmere oppervlaktelagen, terwijl de winter zorgt voor dramatisch licht, minder mensenmassa's en de kans om duiken te combineren met het bekijken van het noorderlicht. Verrassend voor veel bezoekers is hoe levendig het leven is in koud water: soorten zijn vaak langlevend en vreemd gevormd, waardoor Noorwegen een unieke, bijna buitenaardse aantrekkingskracht heeft op avontuurlijke duikers.