In deze combinatiecursus (Basic & Pool) laten we je voor het eerst kennismaken met de meest originele manier van duiken en nemen we je daarna wat verder mee in deze wonderlijke stille wereld. Deze cursus vormt ook de basis voor alle andere free diving programma's en maakt de weg vrij om veilig te genieten van je ademloze passie. In het theoretische deel van de cursus leer je hoe je je goed kunt voorbereiden op een apneuduik met ontspanningsoefeningen en specifieke ademhalingstechnieken. We vertellen je hoe je lichaam onder water reageert en waar je op moet letten, je leert over bepaalde drukvereffeningstechnieken en over de uitrusting van een freediver. In het praktijkgedeelte oefen je wat je zojuist hebt geleerd over ontspanning en ademhaling. We trainen statische apneu en beloven je hier je eerste grote vooruitgang. Daarna trainen we afdalen, druknivellering en de juiste vinslag, evenals zwemtechnieken zonder vinnen. Veilig trainen met een buddy en reddingstechnieken maken ook deel uit van het cursusrepertoire. In het volgende deel combineren we dit alles met dynamische oefeningen (afstandduiken), verfijnen we je prestaties en verbeteren we je prestaties (persoonlijke best). We voorzien je gratis van speciale freedive uitrusting voor de hele cursus, inclusief freedive vinnen. BELANGRIJK: Telefonische aanmelding is ook verplicht :-)