Met de juiste training, houding en uitrusting kan een ervaren duiker verantwoord duiken zonder buddy. Duiken zonder buddy brengt bepaalde extra risico's met zich mee, die alleen mogelijk zijn vanaf een bepaald ervaringsniveau en niet voor iedereen geschikt zijn, maar dit type duiken heeft ook zijn plaats, bijvoorbeeld als onderwaterfotograaf, veiligheidsduiker of op kleine reddingsmissies. Als je de mentale discipline hebt en bereid bent om de technieken te leren die voor dit type duiken nodig zijn, kun je in de cursus Zelfstandig duiken de vaardigheden en het benodigde zelfvertrouwen hiervoor ontwikkelen. Als soloduiker moet je een goed beoordelingsvermogen hebben en zelfverzekerd zijn in je duikplanning. Je leert zelfreddingsprocedures, verbetert je duikvaardigheden en krijgt meer onafhankelijkheid en vertrouwen in jezelf en je capaciteiten als duiker. Tijdens het koude seizoen wordt de cursus alleen in een droogpak gegeven.