Cursus BASIC FREEDIVING

Eén ademteug. Rust. En de verrassing van wat je lichaam allemaal kan. Ontdek de wereld van het freediving – duiken op één ademteug zonder apparatuur – in de veilige omgeving van een zwembad. Leer goed ademen, je te ontspannen en je adem veel langer in te houden dan je zou verwachten.

Vrijduiken gaat niet om hoe lang je met wilskracht je adem kunt inhouden – maar om hoe je leert te ontspannen. Het is een van de rustigste en meest intieme vormen van duiken: geen flessen, geen bubbels, alleen jij, één ademteug en de stilte onder water. En verrassend genoeg: hoe rustiger je bent, hoe meer je kunt.

In deze introductiecursus maak je kennis met de basisprincipes van freediving in de veilige omgeving van een zwembad. Je leert technieken voor de juiste ademhaling en ontspanning, je probeert statische apneu (je adem inhouden terwijl je stil blijft) en andere oefeningen, waardoor je ontdekt hoe je lichaam reageert en hoe je op een rustige manier je grenzen kunt verleggen. Je hebt geen duikervaring nodig – het is genoeg dat je je veilig in het water kunt bewegen.