In de cursus Cavern XR leren we de basisprincipes voor het duiken in grotten, leren we hoe we de propulsie in de grot kunnen voortbewegen, hoe we de groep van duikers kunnen positioneren, hoe we met het licht kunnen communiceren, hoe we een línea de guía kunnen plaatsen om de grot binnen te dringen op maximaal 60 meter van de ingang en hoe we het natuurlijke licht van de ingang kunnen zien. We leren ook oefeningen voor noodsituaties, zoals een val van de lámpara, máscara, hinchador, buzo sin aire, salidas sin visibilidad (die heel leuk zijn en waarmee je je kunt voorbereiden op elk probleem dat je kunt hebben), enz.
El entrenamiento lo hacemos en diferentes cenotes con el fin de que conozcas varios y que conozcas distintos entornos, cada cueva tiene lo suyo, su propia belleza.