W tym połączonym kursie (Basic & Pool) po raz pierwszy wprowadzimy Cię w najbardziej oryginalny sposób nurkowania, a następnie zabierzemy Cię nieco dalej w ten wspaniały cichy świat. Kurs ten stanowi również podstawę dla wszystkich innych programów nurkowania swobodnego i toruje drogę do bezpiecznego cieszenia się swoją pasją bez oddechu. W części teoretycznej kursu dowiesz się, jak prawidłowo przygotować się do nurkowania bezdechowego za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych i określonych technik oddychania. Powiemy Ci, jak Twoje ciało reaguje pod wodą i czego musisz być świadomy, poznasz niektóre techniki wyrównywania ciśnienia i sprzęt freedivera. W części praktycznej przećwiczysz to, czego właśnie nauczyłeś się o relaksacji i oddychaniu. Przećwiczymy bezdech statyczny i obiecujemy Ci tutaj pierwszy duży postęp. Następnie trenujemy schodzenie, wyrównywanie ciśnienia i prawidłowy skok w płetwach, a także techniki pływania bez płetw. Bezpieczny trening z partnerem i techniki ratownicze są również częścią repertuaru kursu. W kolejnej części łączymy to wszystko z ćwiczeniami dynamicznymi (nurkowanie na odległość), doskonalimy Twoje umiejętności i poprawiamy wyniki (personal best). W ramach całego kursu zapewniamy Ci bezpłatnie specjalny sprzęt do freedivingu, w tym płetwy do freedivingu. WAŻNE: Wymagana jest również rejestracja telefoniczna :-)