Prosti potapljači ni le raziskovanje podvodnega sveta; gre tudi za osebno potovanje k odkrivanju samega sebe – raziskovanje, česa sta sposobna vaš um in telo.
Program SSI Osnovno prosto potapljanje je program za začetnike, ki je kot nalašč za popolne novince in bodoče prosti potapljače, stare 10 let in več, brez predhodnih izkušenj, da se naučijo osnovnih tehnik in naredijo prvi korak v svet prostega potapljanja ter spoznajo, za kaj gre! – to je najboljši tečaj za začetek vaše poti z Zadrževanjem diha pod vodo!
Vaše digitalno gradivo in praktične vaje s profesionalnim strokovnjakom za prosto potapljanje vam bodo omogočile uvodno izkušnjo prostega potapljanja, kjer se boste naučili, kako se varno rekreativno potapljati s potapljaškim partnerjem v bazenu ali omejenih vodah do globine 5 metrov.
To je odličen uvod v tečaj prostega potapljanja v bazenu ali tečaj prostega potapljanja, ko ste pripravljeni na napredovanje.
Digitalno gradivo lahko preberete v prostem času, vprašanja za ponavljanje znanja iz spletnih predavanj teorije ter zaključni izpit pa lahko opravite v udobju lastnega doma in po lastnem ritmu še pred začetkom tečaja.
Tečaji potekajo v majhnih skupinah v dveh zaporednih sredah zvečer v okviru naših tedenskih klubskih srečanj v šolskem bazenu Mount.
V praktičnih vajah boste imeli priložnost vaditi dihalni cikel prostega potapljanja na kopnem, preden boste poskusili zadrževati dih, medtem ko se sprostite in lebdite na površini vode. Med drugo vajo v bazenu boste izkusili, kako udobno preplavati razdalje v bazenu z enim samim vdihom, pri tem pa ostati mirni in sproščeni.
Kako deluje
Razvoj znanja
Začeli boste z digitalnim učenjem SSI, ki zajema tehnike dihanja, izenačevanje tlaka, varnostne postopke in teorijo prosta potapljanja.
Usposabljanje v omejenih vodah
V bazenu boste vadili:
- Tehnike dihanja in sproščanja
- Statična apneja
- Dinamična apneja
- Optimizacija drže in učinkovito plavanje s plavutmi
- Postopki za potapljanje z potapljaškim partnerjem in osnove reševanja
Vodenje pod vodstvom inštruktorja
Vaš inštruktor vas bo korak za korakom vodil skozi vsako veščino in vam pomagal pridobiti samozavest, udobje in nadzor v vodi.
Skupnost, ki se skupaj potaplja
Pri Overland Underwater je prosto potapljanje več kot le šport – je skupna izkušnja.
Usposabljali se boste ob podpori skupnosti, ki vas spodbuja, proslavlja napredek, pomaga graditi samozavest in poskrbi, da je vsaka vadba prijetna.
Pričakujte mirno, osredotočeno usposabljanje, skupne dosežke in prijazno okolje, v katerem vsi skupaj rastejo.
Kaj je vključeno
- Digitalno učenje SSI
- 2 x usposabljanja v omejenih vodah
- Stalno mentorstvo inštruktorjev
- Vsa oprema je na voljo (maska, dihalka, plavuti, mokra obleka, kjer je to primerno)
- Zavarovalno kritje med usposabljanjem
- Polni dostop do aplikacije SSI in digitalna potrdilna kartica za certificiranje
Kaj ni vključeno
- Potovanja
- Namestitev
- Vstopnine za potapljaške lokacije (če gre za treninge v odprtih vodah)
- Hrana in pijača
Kaj boste potrebovali
- Kopalke
- Rash vest/majica
- Brisača
- Osebni toaletni pripomočki
- Oblačila, primerna za vremenske razmere na dnevih potapljanja na odprtih vodah (če je to primerno)
- Nastavitev profila v aplikaciji SSI s fotografijo in podrobnostmi
Neobvezne dopolnitve:
Za tiste, ki bi radi povečali svojo samozavest v vodi, se ta tečaj lahko kombinira tudi s tečajem SSI za preživetje v vodi.
Tečaj plavanja za preživetje 200 £ (to priporočamo neplavalcem ali tistim, ki se v vodi počutijo manj samozavestno, kot uvod v osnovni program prostega potapljanja)