توفر دورة غواص الإجهاد والإنقاذ (DSR) (Diver Stress & Rescue) للطلاب المعرفة والمهارات التي يحتاجونها لتحديد الإجهاد ومنع الحوادث وإدارة حالات الطوارئ الشائعة التي قد يواجهها الغواصون الترفيهيون. تستغرق الدورة يومين وتتضمن النظريات من الساعة 9:00 إلى 10:30 كل صباح، و2 غوصة في بيئة محمية (1-5 أمتار) لتعلم المهارات في ظروف آمنة ثم 3 غوصات في بيئة طبيعية (5 - 18 مترًا) لتطبيق المهارات التي تعلمتها حديثًا في ظروف الحياة الواقعية.