يُعد السباحة والغطس بالأنبوب وسيلة جيدة لتجهيز نفسك للغوص وتدريب جهازك الحركي. ستتعلم كيفية تحسين حركات الزعانف الخاصة بك، بالإضافة إلى أساليب تتيح لك دفعًا أكثر كفاءةً وتوفيرًا للطاقة.
ستقوم ببعض تمارين التنفس وستتمكن من تطوير مهاراتك في الغوص الحر. ستتعلم المزيد عن تنفسك وكيفية تحسين أسلوب تنفسك لتقليل استهلاك الهواء.